第一，黑豆
黑豆富含干计算元素、不饱和脂肪酸和各种微量元素，都是人体必需的营养素。建议女性适量食用黑豆，以缓解宫寒。黑豆有降血脂和预防高血压的问题。李时珍在书中记载，女人吃黑豆，有养颜美容的功效。黑豆不仅能补充人体所需的营养，还能缓解宫寒问题，调节女性的月经问题。
二、益母草
益母草是治疗女性妇科问题的良药。相信很多女性都听过益母草的效用。如果女性月经不调，痛经，可以吃益母草缓解病情。益母草还有促进血液循环的作用。对于宫寒问题的女性，适量食用益母草。比如将益母草、红枣、瘦肉混合，放入炖锅中，直接饮用。
第三，红花
女性想治疗痛经、闭经，建议适量食用红花。红花性温，味辛，具有祛瘀止痛的功效。红花暖宫效果好，可治疗宫寒。比如红花和鸡蛋混合在一起，放在蒸锅里蒸。连续服用一周，痛经可以改善。
四.桑葚干
桑椹也是很多人喜欢的水果之一。桑椹补血很有效，而且富含铁。女人可以干桑葚，选择干桑葚和米饭混合，熬成粥，味道很好。桑葚粥可以缓解女性宫寒，美颜有补血的功效。
动词 （verb的缩写）枸杞
女性也可以通过吃枸杞来缓解宫寒。枸杞有滋补作用，枸杞有温补作用。如果女性身体不好，这个时候拉肚子，不建议吃枸杞。等到身体状况恢复了，再选择用枸杞来缓解宫寒。
第六，红豆
红豆性温和，有健脾和胃的功效。红豆有很好的缓解水肿的作用。红豆富含蛋白质和各种矿物质元素，还具有营养作用。红豆对女性也有补血暖身的功效，选择红豆暖宫。
七、黑枣
黑枣含有多种营养成分，具有补肾的功效。黑枣还具有美容、增强机体活力的功效。女性可以选择黑枣炖汤，具有暖胃活血的功效，对女性宫寒有很好的效果。
八.当归
当归具有调经活血的功效。在中医中，当归因其良好的效用和补血的良药而受到许多中医的称赞。对于月经不调或痛经的女性，可以选择当归进行治疗。治疗宫寒，女性还是用当归熬汤。
很多女性都被宫寒问题困扰。希望以上食物推荐能帮助女性解决宫寒问题，让子宫更健康。
