为了有一个健康的宝宝，怀孕前的准备是非常重要的！除了饮食均衡，作息规律，告别不健康的生活习惯，孕妇男女还有以下准备要做！下面详细介绍一下需要做哪些准备。
女性怀孕准备:
1.补充叶酸:即使你的日常饮食是平衡的，也很难保证你能从中获得所有必要的营养。叶酸缺乏在我国育龄妇女中较为常见，应引起充分重视。
2.告别烟酒毒品:如果吸烟或吸毒，请尽快停止。大量研究表明，吸烟和药物可导致流产、早产和低出生体重。
3.拒绝咖啡因:研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，同时会增加胎儿在子宫内死亡的风险。
4.体重控制:如果你的体重在正常标准范围内，你受孕的几率会更高。牙科检查:越来越多的证据表明，牙周病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能导致早产和出生体重偏低。
5.孕前检查:孕前检查可以帮助你在怀孕前发现异常，及时治疗，避免潜在问题，将身心调整到最佳状态。
6.计算排卵日:从月经到排卵期间，你的体温会降低。当你开始排卵时，你的体温会迅速上升约0.3 ~ 0.5℃。
7.了解生育保险:如果你觉得怀孕期间需要保险，那么准备怀孕就是你投资保险的最好阶段。
8.保持健康的情绪:如果你或你的家人有抑郁史，或者你觉得自己有抑郁的迹象，比如对以前喜欢做的事情失去兴趣，食欲不振，可以咨询心理医生。
9.制定健身计划:但如果平时不喜欢运动，就要一步一步的开始健身计划。从一些放松的活动开始，比如每天散步10 ~ 20分钟。
怀孕前需要做哪些检查
口试
内容:牙齿、牙周和口腔粘膜。
目的:母亲口腔关系到孩子的口腔健康。另外，女性怀孕时，孕期会出现口腔问题，治疗方法和用药会受到很大限制，以免影响胎儿。
生殖系统
内容:提取白带检查是否有滴虫、霉菌、炎症、淋病、梅毒等可通过性生活传播的疾病。
目的:检查是否有妇科疾病。如果有，要在怀孕前彻底治疗，以免流产早产。
致畸五项测试
内容:弓形虫、风疹、疱疹等病毒。
目的:上述疾病会直接感染胎儿，导致胎儿发育不全、流产、死胎、早产、先天性畸形等。，而且还会影响宝宝的智力。所以要特别注意。
b超
内容:子宫，阑尾。
目的:通过b超检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，因为这些是引起异位妊娠的主要因素。此外，男性精子缺乏活力，或者受到酒精、铅、汞等化学物质的影响，导致生殖功能和精子质量下降，严重导致新生儿缺陷。
血常规检查
内容:抽血。
目的:检查是否有贫血、炎症等。如果有，就要先调理身体，这样对母婴健康有利。
肝肾功能检查
如果女性患有肝炎或肾脏疾病，很容易导致早产，甚至在怀孕后将肝炎病毒传染给孩子。
常规内窥镜检查
找肾炎，糖尿病等疾病，因为怀孕是对女性肾脏系统的极大考验，身体代谢加快会增加肾脏的负担。
