性生活的时间虽然不是越长越好，但是太短会影响和谐，双方都不会满意。我们可以通过一些技巧来增加性生活的时间，通过外力来延缓。怎样才能增加性生活的持续时间？有哪些技巧？以下爱婴育儿网小系列带来介绍。
怎么增加性生活的持续时间？
性生活第一步延迟！
如果你是日商，刚开始就处于性交的边缘，那么整个性交过程会极其尴尬，不会体验到性交的整个快感过程，对男性的自尊心和自信心打击很深，导致性负担，精神错乱，习惯性早泄。那我们怎么预防和杜绝这种情况呢？“中国男性健康协会”对300多万名男性进行了跟踪调查和临床试验。
十个小技巧。第一章:一心二用
做爱的时候需要两者兼顾，这样可以减少对阴茎的刺激，减少大脑中枢的注意力，让你的持续时间更长。当然，走神的时候也要注意技巧。看电视小说的时候千万不要演戏。不然你老婆大人一怒之下离开佛袖就麻烦了。不要去想其他刺激的事情，比如做爱，幻想一个性感女星，只会让你更快达到高潮。你可以思考工作中的事情，朋友之间的事情，但是不要太投入，注意她的感受，这样可以调整你行动的频率和力度。
十个小技巧。第二章:注意前戏
如果你的持续时间真的很短，一般她很难达到高潮！这是用嘴和手帮助你的最好方法。让她在前戏中达到阴蒂高潮，在酝酿第二次高潮的时候突然给她真正的震撼，送她上云端。把握好时间，就能享受同步高潮的喜悦。
十个小技巧。第三部分:用避孕套
袖口是很好的延时工具，降低龟头的敏感度和摩擦带来的快感。可以预防避孕，隔离病菌。避孕套有很多种，购买时可以观察到，有加厚的、延时的、螺纹的、波点的、保暖的、紧致的等等。一般他们会选择超薄的，感觉舒服的。如果一个人仍然敏感，也可以戴多个避孕套。
十个小技巧。第四章:冰与火交替练习
先把丁丁泡在热水里，再交替泡在冷水里。也可以用淋浴头。冷水和热水交替淋浴阴茎。三到四轮，每次不超过三分钟。不然没感觉，所以冷水和冰块温差大，效果更好。理论上主要作用是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使神经不那么敏感。在性生活中起到延缓作用。
十个小技巧。第五章:挤压龟头
性生活过程中，当另一半不满意却又忍不住射精时，将丁丁从体内取出几秒钟，用手捏住龟头，降低龟头的敏感度，然后快速插入，反复几次，以达到延缓和提振乐趣的效果。
十个小技巧。第6章:转移职位
在床上摸过之后，最好换下一战的位置，比如客厅、梳妆台、浴室、厨房、阳台等。，这是个不错的选择，因为清新的环境绝对可以激发你再次冲刺的欲望，让你更快的抬起头。
十个小技巧。第七章:女人向上，男人向下
性姿势有很多种。如果时间不长，尽量选择最省力的位置。研究表明，性爱持续五分钟，跑步持续半小时。足以说明消耗了多少能量。不同的人对不同的体位有不同的敏感度。很多男人说，女人在上面，可以延长射精时间。女性增加双腿分开的角度，可以减少对丁丁和龟头的刺激，达到延缓的效果。
十个小技巧。第八章:不开枪自慰
手淫也叫自慰，女生五指自给。手淫是好的，但不要贪心。手淫的危害我就不说很久了。适当的自慰有利于身心健康。正确的自慰有助于身心放松，同时也能为真正的性生活提供延迟的帮助。方法很简单。手淫即将射精时，停止，冷静下来，射精的感觉消失，然后重复5、6次。这种方法可以提高自慰的快感。实战中也有可以满足另一半的性需求。
十个小技巧。第九章:顺其自然
据医学调查，男性在睡眠时，一夜之间自然会勃起三至八次。所以你可以利用这个功能，做完一次就睡一个午觉，把闹钟设置在两到三个小时后响起，这样你可能会醒过来，精力充沛，回来后会得到意想不到的结果。
十个小技巧。第十章:动态与静态的结合
丁丁进入后，不要急于抽血，停顿几秒钟，深呼吸，然后开始慢慢移动。可采用“九浅一深、六浅一深”的抽水方式。即将射精时停止强抽，互相拥抱亲吻享受片刻安宁，或者换个姿势减少对丁丁的刺激。
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