射精是男性性生活中必不可少的一步。性生活中射出的精液也是怀孕的关键。男性精液量因人而异。精液过多或过少都不好。那么男人的精液到底有多好或者少呢？精液少影响生育吗？爱婴育儿网带来相关介绍。
男人精液多好还是少好
一是一些年轻男性为了发泄性欲而频繁自慰；第二，性生活过于频繁，尤其是新婚期间，性欲旺盛时，连续几天或一天数次排精，排精次数过多。男性排出精子后，一般1-2天就可以补充。但如果精子排出过于频繁，就会出现“供不应求”的短缺情况。每次排出的精液量自然会减少以上两种情况造成的精液缺乏。不是病，不用担心，只要排出精子的间隔能自愈。
当发现精液排出量太少时，可以自然测量，即禁欲有意识5-7天，在此期间，不能想性，不能发生性行为。之后，精子再次排出。如果精子数量明显增加，可以排除生殖器官有疾病的嫌疑。如果情况不变或排出量较少，则可能怀疑为病理性少精症。
精子少会影响生育吗
精子数量少会影响正常男性的生育能力，精子排出后一小时内精子活动率在70%以上。如果活精子少于50%，则为异常，称为精子活力低下。我想知道你的精子有多少。精子数少，活力低，不是没有怀孕的机会，而是不查明原因，不对症处理，怀孕的机会很小。如果伴有其他疾病，可能会影响精子治疗，即使胎儿已经怀孕，也可能无法正常发育。建议去正规男科医院检查，查明原因后积极对症治疗。尽快实现父母的愿望。
吃什么可以提高精子质量
1.含胆固醇的食物
胆固醇是合成性激素最重要的原料之一，所以食用动物的脑、肠、胃、肝等一些内脏对性激素的合成非常有帮助。
动物的脑含量最高，如猪脑、牛脑、羊脑
其次是蛋黄:如咸鸭蛋黄、蛋黄、鹌鹑蛋黄、皮蛋黄。
禽蛋和动物内脏也有很多含量，如鹅蛋、鸭蛋、皮蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、虾、蟹黄、蟹黄、墨鱼(鱿鱼)、鱿鱼、蛤蜊、蛤蜊肉
2.含有精氨酸的食物
这是精子形成的必要成分，也是蛋白质的基本成分。
因此，男性可能希望多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶等。，以及含有较多精氨酸的食物，如冷冻豆腐、腐竹、芝麻、核桃等。另外，鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼都是富含蛋白质和精氨酸的食物。
3.含锌的食物
前列腺是人体锌含量最高的器官。精原细胞、精细胞和精子头也含有较多的锌。睾丸支持细胞和间质细胞也含有锌。含锌量高的食物，如:
在许多食物中，苹果、花生、牡蛎、鸡肝、牛肉、蛋黄等。富含锌，有助于提高精液质量。
