男人最看重的是面子。说到怀孕，女人千万不要说男人不行。毕竟不是每个男人都能做到一个小时以上。男性的精子在孕期尤为重要。现代生活节奏快，压力大，让很多男性精子质量下降太快。边肖专门准备了一种让男性精子复活的方法。我们来看看。
男人补精吃什么
驴肉
俗话说:“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为驴肉具有补气养血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉，可改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
胆怯
鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾益气、强腰健膝的作用，是一种极好的滋补产品。
男性定期消费可以提高精力和性欲。
狗肉
在中国的一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、暖胃健脾的功效。寒季吃狗肉，既能御寒，又能治疗阳痿早泄。
但也有人认为狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或者不吃狗肉。
枸杞
味甘，性平，能滋阴养血，滋补肝肾，固肾强髓，益精明目，是改善男女性功能的好果好药。历代本草记载，能明显增强人体性功能。”说:“不阴衰，阳常使阳举。”《本草纲目》说:“枸杞粥补精血，益肾。”民间有句话叫“出家千里，不吃枸杞”，也说明枸杞有养精壮阳的作用。
林蛙的干输卵管脂肪
这是一种高级滋补品，是雌性青蛙的干输卵管，具有补肾益精、养阴的功效。对身体虚弱、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽等虚劳性疾病有很好的滋补和治疗作用。它一般的吃法是取哈士蟆油3 ~ 6克，加清水在碗里泡一夜，然后加一些冰糖第二天炖，或者用银耳蒸。
羊肾
也就是羊肾。中医认为羊肾性温，味甘，作用是补肾气，益精。《日化本草》说羊肾:“补虚损，治耳聋，阴虚阳亢，益胃……”《名医录》说羊肾:“补肾益精。”《本草纲目》说羊的外肾:“功德胜于内肾。治下虚寒、遗精淋、疝气、内伤、阳痿、阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损、腰酸背痛、脚膝酸软、耳聋、止渴、阳痿、尿频等。如果下焦又弱又冷，杨灿不起作用，可以煮一个羊肾，加入20克奶粉，空胃吃。
男人补精方法
腰部按摩运动
两种方法
手掌搓到发热后，分别放在腰部，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚都可以重复，每次200次左右。这个运动可以补肾益气。
双手握拳，用两拇指掌关节凸出部分自然按摩腰部，向内做圆周旋转按摩，逐渐发力至酸痛好，连续按摩10分钟左右，早晚各一次。
腰部是肾脏的首都，经常做腰部按摩可以防治肌肉缓慢劳损、腰酸背痛等疾病。中老年人肾虚所致。
足部按摩
中医认为，涌泉穴直接通肾经，脚心的脚泉穴法是浊点下降的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。足部按摩的方法是:每天睡前用温水泡脚，然后用手互相搓揉，再用左手按摩右脚，用右手按摩左脚，每次100多划。热搓脚是可取的。
此法具有补肾滋阴降火的功效，对中老年人常见的虚热有较好的疗效。
指导:能影响全身的穴位分布在人的脚上。其中与脑、小脑、脑干、鼻、舌、口、颈动脉、淋巴腺等有关的器官(组织)。集中在脚趾，属于阳经和阴经的交汇处。如果按摩正确，效果是可以达到的。
提醒:糖尿病足患者慎用热水袋等取暖用品，不要用热水泡脚。
男人补精不能做什么
你不能喝酒
多年来，母亲们通过各种报道、新闻或询问中医医生获得的知识发现，男人不能总是喝酒，因为酒精会使精子喝醉而变弱，酒精也可能杀死精子。所以，如果一个男人在怀孕期间的这个时候喝酒，他可能会从他的母亲那里得到一声雷鸣般的大喝:不要喝！那你就得戒酒，避免喝酒。
你不能熬夜。
妈妈半夜12点醒来，如果看到你房间的灯还亮着，一定会再来唠叨你，不仅是为了你的健康，也是为了她未出生的孙子。她怕你熬夜加班打游戏伤精子，精子弱了就坏了。所以督促你儿子养成良好的睡眠习惯也是他们常用的方法。
你不能生气
男性工作竞争大，压力自然不小。每天都愁眉苦脸，心情不好。精子也会受到情绪的影响，导致内分泌紊乱，也会对精子的质量和数量产生一定的影响。所以，特别是在准备怀孕的那三个月，聪明的妈妈们会告诉你，放松心态，不要生气，这样你就可以早点当爸爸了！
