生活中总会有受不了孤独的男性朋友，这让自慰成为一种习惯。但是，长期以来，对身体的伤害非常大。接下来我给大家讲讲手淫的危害和治疗。
过度过早手淫的危害
手淫成瘾会导致性功能下降，勃起不足，导致阳痿早泄。男性频繁手淫容易导致前列腺炎、尿路感染、精神状态差、疲劳、性欲低下，影响工作学习，甚至影响生育。建议不要穿紧身内裤，不要触摸性刺激的图片和声音等。，需要睡觉的时候就睡觉，早上不睡觉，甚至醒来就起床，这样可以避免做梦，但是这些症状一般可以通过戒掉这个习惯来改善自己。
过度自慰的症状:
手淫可使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，导致局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起功能障碍、习惯性早泄等。
经常手淫容易导致泌尿生殖系统疾病。以前很容易性功能下降，严重导致不孕不育。
阴茎容易收缩和弯曲:当你的内分泌功能不再产生足够的睾酮和DHEA时，你的阴茎就会收缩，女性无法从你身上获得高潮。
解除过度手淫的办法
洗澡的时候千万不要对着镜子欣赏自己。洗澡时间不能超过5、6分钟，这些时间足够你洗澡、擦干、穿衣、走出浴室回到家人身边。我们应该正确对待手淫，把预防放在首位，运用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力在德、智、体各方面得到发展，克服思想过度集中。注意生活规律和生活规律，避免穿太紧的衣服和裤子，按时睡觉，晚餐不暴饮暴食，睡觉时床上用品不要太暖太重，睡觉时不要仰卧俯卧，晚餐不要吸烟、饮酒、咖啡、辛辣等刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗去除水垢的不良刺激。永远记住健康的事情。可以读一本好书，最好每天读一本可以提高道德修养的书。
平时要多做精神锻炼，克服诱惑，不要等到诱惑最强烈的时候才祈祷。我们必须坚信，攻击可以克服这个困难，只要我们在生活中注意它，这种潜在的伤害就不会存在。
怎么把失去的精力补回来
山药:性平，味甘，具有健脾益肺、补肾益精的功效。阴虚火旺或肾气不稳遗精早泄者，宜多食。唐代食医胡萌曾说:“山药益夫助阴。”如果可以合作，也可以吃补肾固精的食物，比如芡实、莲子等。，功效更佳。
大蒜:大蒜有很强的杀菌力，所以可以消除入侵身体的病菌。男人可以通过多吃来改善健康。
枸杞:味甘性平，滋阴养血，滋补肝肾，补肾强髓，益精明目。是改善男女性功能的好果好药。历代本草记载，能明显增强人体性功能。”说:“不阴衰，阳常使阳举。”《本草纲目》说:“枸杞粥补精血，益肾。”民间有句话叫“出家千里，不吃枸杞”，也说明枸杞有养精壮阳的作用。
泥鳅:泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。
牡蛎:海鲜可以增强性能力。男人的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。一只小牡蛎几乎等于每天的锌需求量(15mg)。
