门诊经常来咨询排卵期和安全期的计算方法。的确，准确把握排卵期可以大大增加受孕几率。此外，生活中的夫妇习惯于使用安全期避孕，因此了解排卵期和安全期的计算方法具有重要意义。
先说排卵期的计算。不需要用b超监测排卵，b超是公认的最可靠的计算排卵期的方法。但是这种方法需要经常跑到医院，费用很大，很多女性都不愿意接受。除了b超监测，还可以使用月经周期推送算法、基础体温测量、宫颈粘液观察等。这三种方法都可以在家里做，成本很低，简单易行。
1.月经周期推送算法，适合月经周期规律的女性。需要注意的是，排卵期和排卵日是两个不同的概念。排卵日指的是一天，也就是从下次月经该来的那一天开始往前推十四天，这一天的前五天和后四天，加上排卵日，一共十天，称为排卵期。比如一个人最后一次月经是5月1日。按照正常的28天月经周期，下次月经应该在5月29日来，提前14天，也就是5月15日是排卵日，5月15日的前五天和后四天是排卵期，也就是10号到19号。然而，这种方法对于月经周期不规律的女性的可靠性较低。
2、基础体温测量法，每天早上起床第一件事就是测量体温，排卵时基础体温会略有下降，排卵后体温会上升，约0.3~0.5度；但是这种测量体温的方法很容易受到其他因素的干扰，比如这几天感冒了，累了，情绪波动大了，或者做爱了，都会影响体温的变化。所有这些可能影响体温的因素，在画表的时候都要记录下来。
3.观察白带的方法，每个月总有几天白带量突然增多，质地像蛋清一样稀薄，往往预示着排卵日的到来。
4.排卵试纸。除了以上方法，还有一个更简单粗暴的方法，就是买试纸做排卵测试，但是要注意试纸的保质期和用法，注意试纸不完全准确。
除了排卵的十天和月经的日子，其余的日子都是安全期。想要使用安全期避孕的夫妇需要明白安全期不一定是& ldquo安全& rdquo对于月经周期不规律的女性，这种方法的避孕效果并不理想。即使月经规律，在某些特定的情况下，卵巢有时会自己悄悄排出一个卵子，使人怀孕。所以要慎用安全期避孕。
