目前，减肥瘦腿已经成为许多女性的职业。那么，哪些动作可以帮助瘦腿呢？今天，我想和你分享一些。另外，我想分享四个瘦腿的gif动作图。只要你坚持，我相信这四个瘦腿动作在一周内变成筷子腿就能看到效果。
1哪些动作有助于瘦腿
1.浸泡你的脚
辛苦一天，最重要的是泡脚，可以缓解一天的疲劳，促进新陈代谢，加快排毒。体内的油脂等垃圾排出体外后，我们自然就瘦了。在盆水中加入具有舒经活血功能的精油，可以加速减肥。
2.背靠着墙站着
其实背靠墙站半小时可以促进血液循环。
背靠墙站是一个很简单的动作，但是如果真的用心去做，就会发现这是一个很累的动作。既能瘦身，又能调节站姿和胸部不稳的问题。
3.双腿呈90度倒立
90度腿倒立可以促进血液循环，消除腿部水肿。所以睡觉的时候可以平躺，双腿90度站在墙上，每晚站半小时。一个月瘦腿效果明显。
24个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿
动作1:弓步
弓箭步动作图弓箭动作图
行动2:抬起你的膝盖
箭步提膝动作图抬膝动作图
动作3:蹲下并抬起臀部
深蹲提臀动作图深蹲提臀动作图
动作4:深蹲和旋转
深蹲旋转跳动作图深蹲旋转和击打图
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