在每一个家庭里，怀孕生子都是人生大事，所以一定要高度重视准备怀孕的父母。接下来我们来说说老年人的饮食食谱。孕妇的饮食食谱有哪些？让我们一起看看
女人一旦错过最佳怀孕年龄，随着年龄的增长，女人排卵会越来越少，怀孕会越来越困难。那么对于有怀孕计划的大龄女性，除了相关的孕前检查外，还要多注意饮食。哪些食物不利于大龄女性怀孕？
哪些食物不利于老年妇女怀孕
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使体内儿茶酚胺浓度升高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能发生结构性改变，睾酮等雄性激素分泌不足，导致声音变细、乳房增大等女性化现象。这样的人容易男性不育，即使生了孩子，下一代也更容易畸形。女性可引起月经不调、闭经、卵子产生变异、性欲减退或停止排卵。
苦瓜
苦瓜是瓜菜中维生素C含量最高的，其糖分和脂肪含量都很低，适合肥胖人群食用。但大量生吃苦瓜减肥不仅不科学，还存在一定的健康风险。据科学家研究，苦瓜确实有抗生育作用，苦瓜蛋白抑制子宫内膜分化，干扰妊娠早中期胚胎着床。
过度食用辛辣食物
众所周知，辛辣食物往往会引起正常人的消化障碍，如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。
因为胎儿在怀孕后长大，会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇一直保持吃辣的习惯，一方面会加重孕妇消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。
高糖食物的过度消费
怀孕前，夫妻双方，尤其是女方，经常吃高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或维持了怀孕前的饮食结构，所以怀孕期间容易发生糖尿病。
妊娠期糖尿病不仅危及孕妇自身的健康，也危及孕妇胎儿的健康发育和生长，易出现早产、流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，但婴儿可能是巨大儿或脑发育障碍患者，影响婴儿的健康成长。
大龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排，避免摄入过多不利于大龄女性怀孕的食物，营养均衡，孕期准备科学，有利于其快速怀孕。
女性孕前饮食九忌
怀孕前的饮食禁忌之一:避免吃太多的糖
如果经常吃高糖食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
怀孕前饮食的第二个禁忌:避免辛辣食物
辣椒、花椒、花椒等调味品有刺激性，多吃会引起正常人便秘。如果打算怀孕的准妈妈大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议你尽量避免吃这种食物。
孕前饮食的第三大禁忌:忌吃味精
味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食的第四大禁忌:避免吃各种“污染”的食物
在从原料生产到消费的整个过程中，食品会经历许多必要的环节，这些环节可能会受到不同程度的污染，给人们的健康带来危害。因此，应尽可能选择新鲜的天然食品，避免含有添加剂、色素和防腐剂的食品；蔬菜要彻底清洗干净，水果去皮后食用，避免农药污染。
