如果你想要一个健康的宝宝，孕妇有四个“忌”

女人总是在想要孩子之前为怀孕做准备。这是为了让孩子生下来更聪明更健康。但是你知道吗，在准备怀孕的时候，有四个要点是不可忽视的。

妈妈和宝宝在准备怀孕的时候，有的人可能会制定一个时间表，写明每天应该补充什么，不能吃什么，需要做什么。这些准备确实非常充分。但是，很多女性都计划了半年甚至一年，还是无法怀孕。原因是什么？可能有些事情需要注意，也可能不需要。这里要揭示四个孕妇的“忌”:

1、避免吃太多。众所周知，蛋白质是人体不可缺少的营养，所以许多女性在怀孕前都会消耗大量的蛋白质。众所周知，过量的蛋白质会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会降低产蛋量，容易导致月经不调、闭经。

2.永远不要吃得太少。很多女性担心怀孕生孩子后体重增加，所以每天只吃一点食物，导致营养不良，营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力。营养不良还会导致早孕婴儿营养供应不足，导致流产或早产。也可能导致泌乳减少。

3.永远不要喝太多咖啡。过量摄入咖啡会导致恶心和干呕，甚至严重者会导致流产。

4.避免喝太多。喝多了会导致产蛋量下降或者卵子变形，经期不通畅。

总结:以上四条“禁止”，是打算怀孕或怀孕的女性必须记住和做到的饮食习惯。在你打算怀孕之前，一定要多读一些关于怀孕的书或者咨询一下怀孕专家，充分了解自己的身体状况，想什么不想什么，每一个细节都要注意。各种知识一定要懂，少补，不要带太多。在此，祝孕妇和孕妇宝宝健康！