许多孕妇在怀孕早期会头晕无力。怀孕初期头晕是什么原因？孕妇出现头晕怎么办，缓解孕妇头晕的方法有哪些？
怀孕初期头晕怎么回事
孕妇晨吐
女性在怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，使孕妇产生各种不舒服的反应，如常见的恶心呕吐、胸部肿胀、嗜睡、情绪不稳定等。有些孕妇会出现头晕症状，这些都是孕妇的早期妊娠反应。由于人体的个体差异，每个人的表现会有所不同，严重程度也会有所不同。
缺氧
孕妇孕期耗氧量比正常人高10% ~ 20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。孕妇处于缺氧环境时，会感到头晕，无法呼吸，腹部频繁胎动，说明胎儿也缺氧。严重时，胎儿会因缺氧而出现宫内窘迫和胎儿死亡。
贫血
女性怀孕后，在怀孕的6-8周内，血液循环系统的血液量开始增加。如果孕妇不注意铁的摄入，不补充蛋白质、叶酸等维生素，很容易发生贫血。当贫血发生时，孕妇经常会头晕。
怀孕初期头晕如何缓解
平时要多注意休息，保持良好的生活习惯。
保证健康的生活方式，早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
三餐规律饮食，不要暴饮暴食
清淡易消化的食物应该是主食。如果患者出现食欲不振的症状，可以多吃酸性食物，有助于增加食欲。
平时你应该多做户外活动
它不仅能增强体质，还能帮助缓解情绪。
维生素和微量元素的补充
建议育龄妇女一旦计划怀孕，应在怀孕前三个月补充多种维生素片。妊娠各阶段对胎儿营养的需求是分阶段补充的，可以满足婴儿生长的需要，有助于预防和减少相关出生缺陷，有效缓解妊娠早期反应(如恶心、呕吐、头晕等)。).
贫血头晕可以这样做
贫血的孕妇应该多吃富含铁的食物。
建议以动物性食品为主补充，因为动物性铁的吸收利用率较高。
动物性食品:红肉(牛、猪、羊)、动物肝脏、动物血液、瘦肉等。；植物性食物:黑木耳、紫菜、蘑菇、红枣等。
在补充铁的同时，也要多吃富含维生素C的食物或补充适当的维生素C制剂，增加铁的吸收利用。
严重者出现乏力、头晕、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、口腔炎等症状。这时孕妇需要在医生指导下服用补铁剂，硫酸亚铁0.3g，一天三次，口服维生素C0.3g。
如果贫血严重，可以考虑输血补充血红蛋白，纠正贫血。
