随着社会的发展，科学技术越来越发达，人们的生活条件越来越好，各种电子产品和汽车的使用越来越广泛，这也导致了社会环境和生活环境的恶化。所以很多曾经是中老年人专利的疾病，往往更年轻。比如“五十肩”“高血压”之类的疾病，在年轻人中经常见到，也是社会发展造成的，但是，前几天在诊所遇到的一件事，无论如何我都无法接受，甚至无法相信。
那天早上，一位家长带着一个孩子去看医生。小男孩8岁。他似乎精神不太好。他歪着头，不停地打哈欠。他的眼睛找不到其他孩子一样的活泼和敏捷。这让我很惊讶，但更让我震惊的事情发生了。我居然看到那个小男孩背着一个差不多有他三分之二身高的书包。书包鼓鼓囊囊的，应该比较重，导致小男孩有点后仰。他父亲留着胡子，僵硬的脸上找不到笑容。一进诊所门，他就急切地说:“医生，快帮我孩子看看，看完了送孩子去学校。”我示意他带小男孩坐下，问怎么回事。小男孩的父亲说孩子脖子不舒服，向右拐不灵活，动起来就疼，严重影响学习。我开始思考孩子是不是落枕了，就问了具体情况。他父亲说这种情况已经持续了快一个星期了。刚开始他脖子有点疼，后来就更疼了。今天，他只能歪着脖子。我一听，马上排除了落枕的可能，让爸爸带小男孩去做颈部x光检查。半小时后结果出来，检查结果显示“颈椎生理曲度变直，颈椎5-7椎间隙变窄”。8岁男孩得了颈椎病！这种现象应该引起我们的警惕。从这个小男孩身上不难得到原因，主要和他颈椎长期负重，学习姿势不正确有关。
我们先来看看颈椎病的定义。颈椎病是指颈椎间盘退变、颈椎肥大、颈椎损伤引起颈椎骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩疼痛、头晕、头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者下肢痉挛、行走困难，甚至四肢瘫痪、排尿困难、瘫痪，多见于40岁以上中老年人。这是颈椎病的传统定义。随着颈椎病发病年龄越来越小，这个定义显然不全面。
那么，为什么患颈椎病的小学生越来越多，年龄越来越小呢？我总结了以下常见且容易被忽视的原因:
第一，国家虽然强调素质教育，但学校还是靠升学率，导致学生学习负担很重。为了完成任务，学生长时间伏案工作，所以颈椎也处于长屈位。
第二，为了方便学校的管理，大多数学生中午都会午睡，所以长时间趴在桌子上睡觉会导致颈椎无法放松，容易导致颈椎两侧肌肉疲劳甚至痉挛。
第三，小学生不仅有学校作业要做，还会带很多课外作业。很多家长还帮孩子跑各种课，所以书包经常鼓鼓囊囊的，就像我上面说的那个孩子，导致他们的肩关节经常处于后伸位，为了保持平衡，颈椎会过度向前弯曲，久而久之就会导致颈椎病。
第四，家庭生活好，孩子接触面广，上网、玩手机、看电视的时间越来越多，导致颈部长时间保持同一姿势，容易导致颈部缺血，椎间盘过度受压。
5.颈部护理不当，如感冒、长时间待在空房间等。，会造成颈部肌肉经络堵塞，血液循环不畅，并导致颈部肌肉痉挛。
第六，小学生性格活泼好动，在没有老师或家长指导的情况下，会随意做一些动作，有些动作很容易造成颈椎损伤，比如翻筋斗、倒立等。
七、姿势异常有眼神。许多人喜欢趴着或躺着，或乘公共汽车时阅读。有的小学生作业是斜角摆放，书本和作业本也是斜角摆放，使颈椎处于扭曲状态，造成颈椎和两侧斜方肌受力不平衡。久而久之，很容易造成椎间盘突出，甚至骨质增生。我们经常教孩子在阅读写作作业时要保持“三个一”，即胸口离桌子一拳，离桌子一尺，离笔尖一寸。但是真正能做多少呢？
但是，一旦孩子真的患上了颈椎病，首先要做的不是找出问题的原因，而是积极处理和治疗，防止颈椎病加重。这里我给父母朋友介绍一种颈椎病的中医按摩方法。非常简单有效，不妨一试。
1.先让孩子坐成坐姿，施术者站在孩子的正后方，一只手托住孩子的额头，向后稍压，使颈部完全放松，另一只手放在孩子的后颈部，揉一只斜方肌肌腱3分钟，然后换手，按上述方法揉另一只斜方肌肌腱3分钟。
2.持剑经点10次。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点，肩峰最高点。这个穴位位于人体肩部，正面朝向乳房，即乳头与肩线的交界处。表演者站在孩子的正后方，双手放在孩子的左右肩井点上，拇指和其他四个手指相对用力，使孩子感到酸痛。
3.按摩风池穴10次。风池穴位于枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处。施术者左手托住孩子额头，右手大拇指和食指放在两侧的风池穴上，然后对称用力地摩擦，孩子感到酸痛仍是可取的。
4.拉颈椎1分钟。表演者用左手轻轻按压孩子的额头进行固定。他右手的拇指和另外四个手指分别托住孩子的后颈，右手向上拉，使孩子稍微抬起一分钟。在这1分钟内，操作者可以轻轻地将孩子的头从左向右转动，注意力更少，幅度更小。
5.左转右转一次。施术者一手托住孩子的下颌骨，一手托住枕骨部位，将孩子的头部稍微用力向相反方向旋转一次，需要慢速旋转，除非遇到阻力。
6.持五经5次。五经是指分布在小儿头部的五条经络，中间一条是督脉，其次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里的中心点是督脉的位置，督脉与两额角之间的中点是胆经，中线与额角中内三分之一的交点是膀胱经的位置，这就是我们取五经时的起点。表演者的每根手指都放在一条经络上，从前额到背部轻轻握住，可以提神醒脑，缓解头晕头痛。
7.上肢各搓5次。有利于改善上肢和颈部的血液循环，舒筋活络，从而缓解颈部不适。
8.用指压或掌根揉捏的方法放松整个肩部和背部，这是这种按摩方法的闭合动作，有利于缓解儿童的紧张情绪，提高整个治疗的质量，从而达到更好的治疗效果。
最后要提醒家长，如果发现孩子出现落枕、腰疼的症状，要及时去医院，找出问题的症结所在，做到早发现早治疗。当然，预防比治疗更重要。只要我们按照我告诉你的做好，就会大大降低孩子颈椎病的发病率，让你的孩子远离颈椎病。
