生孩子很难，但是一不小心就会让人伤心！那么，如何预防死胎，死胎后如何照顾自己呢？所谓死胎，是指胎儿在出生前就死在子宫里的情况。死产的原因有很多，其中最常见的包括:
1、母亲病:
糖尿病；高血压，无论是孕前高血压还是妊高征；败血症，或其他原因引起的休克。
2、宝宝自身的问题:
染色体异常和先天性畸形；感染:病毒感染或细菌感染；胎儿免疫溶血性疾病；脐带意外:脐带脱垂、脐带扭结、预期栓塞；代谢异常。
3.生产过程中的问题:
胎儿窘迫或胎儿窒息等。
4.胎盘因素:
早期胎盘早剥；胎盘功能不全；过期妊娠；前置胎盘；双胎输血综合征；母子血型不合。
5.环境问题:
环境毒物；毒品之类的。
“死产”的情况
通常在产检时，可以用胎心监护仪和超声波检测胎儿心跳，在出生前就能发现胎儿死胎。怀孕中期后，孕妇通常会有不同的感觉。最明显的感觉就是胎动消失，胎动完全察觉不到。其他体征包括子宫不再随妊娠周数增大，体重也没有增加或减少，但这两个体征不太明显，需要一段时间才能观察到。由于现在的产妇大部分都有规定的产检时间，所以死胎大部分是在产检的时候发现的，有些是去医院检查的时候发现的，因为宝宝没有胎动。
死产发生率约为6/1000，其中80%以上发生在足月前，超过一半发生在28周前。由于医学的发展，现在生产过程中胎儿死亡的情况比较少见。
“死产”后的治疗
通常在确认胎儿死亡后，医生会采取适当的治疗，通常是引产。大部分死胎可以通过阴道自然产生，无需手术。如果死胎在子宫停留时间过长而不治疗，会对母亲产生不良影响。通常情况下，如果胎儿死亡超过四周，孕妇会出现凝血功能受损的并发症。
死胎引产的过程和自然界类似，但是因为胎儿小，出血情况会比足月分娩小，恢复会快一些。所以如果没有其他问题，可以考虑避孕3-6个月后再怀孕。但如果有异常情况，如高血压或糖尿病，可能需要做一些调养后再考虑怀孕。
有些死胎是偶然事件。然而，其中一些有明确的原因。例如，一些孕妇患有明显的糖尿病。如果他们没有得到适当的治疗就再次怀孕，死胎的概率还是相当高的。例如早期胎盘早剥或妊娠期糖尿病不能预防其发生，但仔细的产前检查和早期治疗可以降低风险。有些死胎是意外，比如脐带意外，无法预防，与下一个胎儿是否会再次发生无关。
如何预防“死胎”
对于孕妇来说，虽然没有办法完全避免死产，但是可以用自己的努力把死产的概率降到最低:
1.计划怀孕时开始补充叶酸:
据大规模医学研究，从怀孕前三个月到怀孕第三个月，每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿神经管缺陷(包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂)的几率降低40%-80%，是少数可预防的先天性畸形之一，包括死胎。
2.治疗产妇疾病:
很多产妇慢性病，如高血压、糖尿病或甲状腺异常，都会增加死胎的几率，所以怀孕前要进行相关检查。如果发现这样的问题，应该在怀孕前进行治疗。
3.避免环境中的毒物:
环境中的读物会增加胎儿死亡的几率。过去有报道指出，美国每年有4000多个胎儿因为孕妇吸烟而死亡。孕妇在没有医生处方的情况下千万不要服药。海洛因等药物也会导致胎儿死亡。环境污染物或毒物，如多氯联苯和二恶英，也可能导致胎儿死亡。这些情况应该尽量避免。
4.调整时间表:
很多研究发现，过度的工作负担会增加早产、流产、死胎等生长发育迟缓的几率，所以孕妇应该调整工作时间表，有足够的休息。
5.及时的交货检查:
孕妇应在规定的时间进行检查，以便及早发现妊娠糖尿病或妊娠高血压等问题，及时治疗，不仅可以减少死胎的机会，而且可以保证母亲的安全。
6.重视胎教；
产前教育可以为孕妇了解妊娠的生理变化和注意事项提供信息。无知会导致风险。例如，许多孕妇不知道吸烟或乱吃药对婴儿造成的伤害，也不知道怀孕危险的迹象。在医院参加各种产前教育，可以获得各种信息，降低风险。
7.关注流行病:
还有一些传染病，不仅会造成死胎，即使胎儿存活也会留下严重的后遗症，比如风疹。所以，如果怀孕前没有风疹抗体，怀孕前要打疫苗。如果孕期没有发现抗体，尽量避免在疫情期间去公共场所，以免被感染。
8.关注性生活:
一些性传播疾病会导致胎儿死亡或严重畸形，如梅毒。避免多个性伴侣，或者使用避孕套，可以避免性病。如果发现感染，要尽快治疗。
