怀孕是一件幸福的事，对家庭来说也是一件很幸福的事，对宝宝来说最重要的是补充营养。所以很多女性从怀孕初期就开始吃一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物，为的是在怀孕后给宝宝全面的营养，这使得她们的体重在前期快速增加，更不用说怀孕后期的快速增加了。但是孕期超重会带来一些风险。我们一起来看看。
孕妇调节体重及其组成
专家建议孕妈妈孕期体重增加不要超过12斤(标准体重就是这样，身高-105，在此基础上，孕妈妈体重低于标准体重超过10%，增加7-8斤是正常的，孕期增加14-15斤也是正常的。添加的12公斤中，胎儿体重约3公斤，胎盘和羊水体重约2公斤。
为什么怀孕不同阶段体重增加不同
从妊娠过程来看，妊娠早期胎儿生长发育缓慢，孕妇身体仍处于生理调整过程中。这个时候饮食中的热量需求基本和怀孕前一样，不需要急着增加营养。孕中期后，孕妇早期妊娠反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，母体血量增加，孕妇子宫和乳房增大，脂肪储存，体重增加加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，羊水增多。
怀孕不同阶段的标准体重增加
所以最理想的增重是孕早期(怀孕3个月内)2 kg，中期(怀孕3-6个月)5 kg，晚期(怀孕7-9个月)5 kg。如果整个孕期增加20公斤以上或者孕妇体重超过80公斤，就是危险的征兆。
怀孕期间超重的五大危险
危险1。妊娠高血压
如果孕期体重增长过快，孕妇容易出现妊娠高血压。其主要症状是水肿和高血压。这对孕妈妈和胎儿极其不利，很多孕妈妈并没有意识到超重会导致妊娠高血压。往往在孕晚期突然出现水肿、头痛、昏迷等症状，但不知道这是不是妊娠高血压的症状。因此，怀孕的母亲必须在怀孕期间控制体重。
危险2。难产
孕期营养摄入过多，胎儿吸收营养过多，胎儿巨大，难产。也导致脂肪堆积，超重。到了生产的时候，会增加产道阻力，使生育困难。由于脂肪压迫，产道的弹性会减弱，容易出现子宫疲劳、产后出血和严重的新生儿窒息。所以，孕妇一定要控制体重！
危险3。剖腹产会更危险
一些严重超重的孕妇不得不选择剖腹产，但她们不知道剖腹产更危险！超重的孕妈妈肚子里脂肪太多，手术视野没有完全暴露，很难取出胎儿。脂肪组织厚，伤口张力高，可能发生脂肪液化。这对胎儿和孕妇极为不利。
危险4。有一个巨大的婴儿
孕期营养摄入过多导致胎儿快速生长，巨大胎儿的概率大大增加。如果有巨大的婴儿，无疑会增加顺产的难度。由于巨婴头部比较大，分娩时进入骨盆入口，婴儿很难出来。如果长时间卡在骨盆入口，很容易导致窒息。
危险5。产后肥胖
怀孕期间不控制体重，产后容易肥胖。产后最重要的是母乳喂养和减肥。如果是产后肥胖，那就太可怕了！孕期超重，产后减肥不易！因为体内堆积了大量的脂肪，生产后需要母乳喂养，不可能马上减肥。当有可能减肥的时候，脂肪已经根深蒂固，减肥变得越来越难。
可见孕期超重对孕妇和婴儿都是不利的！怀孕妈妈知道超重的危险后，怀孕期间一定要控制体重。但是你不能说不！一定要营养均衡。
孕妇增重表提示
1.孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm，孕前基本标准体重1.6×1.6×21=53.76kg。
2.孕前实际体重与标准体重之差为肥胖程度(实际体重-标准体重)/标准体重× 100%。如果肥胖程度超过20%，要注意控制体重。
3.衡量肥胖的BMI:体重(KG)/(身高M)2=BMI，“20瘦，20~24正常，24~26.4微胖，26.4以上太胖。
4.分娩时安全分娩的理想体重(孕前BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
比如身高155cm，孕前50kg的理想体重是59.97kg，60kg是68.76kg，70kg是77kg，那么7~10kg是孕期增重的合适范围。
5.1米50以下的人一定要努力调整体重。孩子比一般孩子小的时候骨盆通常较窄的概率非常高。骨盆狭窄容易造成难产，要注意宝宝体型过大，产道脂肪堆积过多。
6.很多孕妇怀孕后都会有妊娠反应。怀孕反应可能是体重增加的直接因素。受妊娠反应影响的孕妇肥胖是因为她们在妊娠反应后吃高能零食。所以最好在怀孕反应后彻底管理饮食习惯，一周增重不要超过500克。一周增重500克以上，有水肿最好咨询医生。
综上所述，孕期超标有很多弊端，不仅对孕妇自身健康有害，对胎儿健康也有害。事实上，边肖警告一位孕妇，全面营养不需要吃喝，只要孕妇的饮食平衡，婴儿的营养就能得到保证。
