吃什么可以提高宝宝智力？长期以来，许多母亲担心婴儿的智力发展。一方面，与成年人相比，由于没有后天的系统学习和训练，婴儿的智力发展为婴儿未来的智商水平奠定了基础。打好“硬件”基础，让宝宝赢在起跑线上，是家长的心愿；另一方面，现代生活环境令人担忧，没有自理能力的婴儿不可避免地会遭受铅中毒等影响智力发育的伤害。那么吃什么可以提高宝宝的智力，如何避免环境对宝宝的负面影响呢？
吃什么可以提高宝宝智力——宝宝智力发育需要什么营养？
第一，大脑营养
给大脑供给低能食物，大脑自然运转缓慢。通过给大脑提供高能食物，它自然会顺利高效地工作。大脑中数以万亿计的细胞不断进行繁重的活动，因此向大脑提供健康的食物是提高婴儿思维能力的关键。
有些食物不仅有助于发展智力，还能使人思维更快，集中精力，增强记忆力，全面提高学习能力，激发创造力和想象力。它们还可以帮助人们应对压力，减轻因思维迟钝而带来的痛苦。如含有醋酸胆碱、软磷脂、蛋白质、葡萄糖等营养成分的食物。
第二，食物能增强记忆力
记忆力也是智力发展的关键。一些健脑食品不仅富含软磷脂，而且易于消化，对儿童大脑发育有积极作用。鱼贝类等食物。
吃什么可以提高宝宝智力——如何补充营养促进智力发育？
1.保证日常生活中丰富营养的全面摄入
富含醋酸胆碱的食物有大麦芽、花生、鸡蛋、牛肝、全麦面粉、大米、薄皮核桃等。
富含蛋白质的食物有:鱼、大豆和肉。
含有葡萄糖的食物包括新鲜水果和蔬菜、谷类和豆类。
含有维生素的食物包括水果和蔬菜，也可以购买特殊的药物。另外，维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆力很有帮助。尤其是维生素C，成为脑泵，是最高水平的精神活动所必需的物质，可以提高五项智商指标左右。
含矿物质的食物包括补充锌、镁、铁和钙的保健药物，也包含在水果和蔬菜中。有助于提高记忆效率，防止神经系统老化。
2.及时补充宝宝缺乏的营养
吃什么可以提高宝宝智力——提高宝宝智力需要注意哪些问题
据研究，日常生活中的一些盲目问题往往会影响孩子的智力发展，值得大家关注。
1.婴儿的头发太长了
头发和人体其他组织器官一样，也需要营养，它需要的营养物质有几十种。因为头发所需要的营养全部来自头部的血液循环，头发过长会消耗更多的营养，影响大脑的正常生理活动。
2、吃不腻精
少吃或不吃粗纤维的孩子，大便在肠道停留的时间会更长，人体会吸收过量的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏的解毒能力时，多余的就会通过血液循环进入大脑，侵入中枢神经系统，导致中枢神经系统中毒、记忆力丧失、注意力分散、思维迟钝等症状，久而久之就会影响智力发育。
3.过多的甜食
充足的蛋白质和维生素是大脑正常发育不可缺少的，过量的甜食会影响食欲，从而减少高蛋白和各种营养素的摄入。
4.鄙视早餐
美国学者的实验证明，吃高蛋白早餐的孩子比吃素食早餐的孩子学习成绩更好，而不吃早餐的孩子学习成绩更差。妈妈们要注意准备进幼儿园的宝宝，不要在宝宝初期就输在起跑线上。
小贴士:对于没有自制力的宝宝，要注意预防铅中毒。许多婴儿玩具含有铅，喜欢乱咬东西的婴儿会忍不住将铅吸入体内。铅是人类智力发展的敌人。吸收大量的铅会使宝宝智力下降、食欲不振、贫血、营养吸收困难等。
看完这篇文章，爸爸妈妈应该知道，怀孕期间除了吃坚果，宝宝的智力也可以通过吃这些食物来提高。如果你想让你的宝宝聪明，未来的父母应该更多地了解你宝宝的智力发展。
