结婚生子一直是大家非常关心的话题。很多人在医院体检后身体都很健康，但是这个时候总不想生孩子。经常心里压力很大，感觉性生活有些不和谐。严重的甚至可能会伤害到两对夫妻的关系，如果一直不生孩子，会导致离婚。
1.准备怀孕时，丈夫可以有意识地多吃乳制品、瘦肉、肝脏、鸡蛋、花生、可可、玉米、莲子、黑米、核桃、黑豆等。这些食物富含锌和硒，对提高精子活力很有帮助。研究表明，锌是男性维持生育能力的重要元素，它可以参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。男性如果缺锌，会降低精子活力和免疫动能，易患附睾炎、前列腺炎等感染性疾病，从而影响优生优育，大大影响胚胎发育，容易生出各种先天畸形。但缺硒会导致男性体内氧化物浓度过高，损害睾丸健康。
2.夫妻双方都可以多吃富含维生素C的食物，如西瓜、西红柿、葡萄、橘子等，可以大大提高鸡蛋的受精能力。研究发现，维生素C可以为卵子提供重要的营养，提高卵子的受精能力。番茄红素是一种天然抗氧化剂。吃富含番茄红素的食物可以提高睾丸的抗氧化能力，促进优质精子的产生，从而提高男性生育能力。
3.适当吃豆制品，尤其是怀孕期间。
肉虽然含有优质蛋白质，但吃多了容易发胖。所以，吃豆制品比吃肉好，肉富含植物蛋白。弹药要适当食用，尤其是准备怀孕的时候。因此，大豆中也有损害精子活力的化学物质。此外，大豆中还有一种类似雄性激素的激素。男性虽然吃多了可以吃很多优质蛋白质，但是容易导致精子过早成熟，能量消耗过早，使卵子难以受精。
4.夫妻双方都吃炒豆芽韭菜，对胎儿发育有帮助。
准备怀孕时，夫妻双方可以多吃动物血、韭菜、海带、绿豆芽。这些食物可以帮助清除体内毒素，为胚胎生长提供良好的子宫环境。重要的是要知道高质量的环境对胎儿的发育非常重要。此外，韭菜、绿豆芽还能补精壮阳，有利于妻子受孕。
多注意日常生活中的小习惯。特别是这个时候，如果打算生孩子，夫妻在一个房间的时候一定要注意一些小细节，不要有太大的心理压力，适当两个人一起放松心情的时候多注意一些小细节，这样会有效的帮助提高生育的可能性。如果这时候两个人压力都很大，对怀孕不是很有利。而且还因为会影响以后怀孕的可能性。
