红糖水没有补血作用，不利于产后恢复

专家指出，红糖没有“补气养血”、“促进子宫收缩、排出产后子宫充血、促进子宫早期恢复”等神奇功效。其实红糖没有补血的有效成分。

红糖水可以补血这一说法已经在人们中流行开来。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。但是红糖水并没有民间传说中的补血等神奇功效。

母婴红糖没有“补气养血”、“促进子宫收缩、排出产后子宫充血、促进子宫早期恢复”等神奇功效。其实红糖没有补血的有效成分，也不够纯净，还可能含有杂质。坐月子喝红糖水可能会损伤牙齿，加速产妇出汗，不利于产妇身体的快速恢复，甚至使产妇中暑成为可能。

产妇产后应迅速恢复。最好选择白开水和矿泉水补水。此外，从蔬菜和水果中可以获得更多的水分等营养物质。