胸部和膝盖位置
此法一般用于孕30周后胎位仍为臀位或横位者。孕妇饭前或饭后2小时做,或早上起床晚上睡觉。膀胱要提前空排出,皮带要解开。孕妇跪在床上,双膝微微分开(与肩同宽),双膝成直角,胸肩贴床,头向一侧倾斜,双手垂在床的两侧或放在头的两侧,形成臀部高、头宽、头低的姿势。两者差别越大越好,这样可以通过改变重心来矫正胎头。
艾条灸“尹稚穴”
此法可结合胸膝位使用。孕妇可以自己做,也可以在家人的帮助下,每天两次抽至阴穴(即两侧小脚趾外侧边缘),每次10分钟左右。
侧卧位
这种方法可用于横位或枕位。侧卧时,也可以向侧卧方向轻轻触摸腹壁,每天两次,每次15-20分钟,睡觉时也可以注意侧卧的位置。
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