孕妇的脚在怀孕期间非常容易肿胀，因为随着孕妇子宫的变大，下体的血管受到压迫，影响血液循环。怀孕期间长期站立或坐着，姿势不会改变，水肿会更严重。因为水肿，孕妇一天的脚围变化在10 ~ 25 mm左右，是正常人的3-5倍。妊娠中晚期水肿加重，孕前穿鞋比较困难，需要买新鞋。但是孕妇在买鞋时很容易陷入以下三个误区。我们来看看！
误区一:孕妇穿高跟鞋有害，所以我会选择平底鞋
孕妇穿高跟鞋有很多危害，比如:
1.容易因跌倒或扭伤脚踝而导致流产和早产；
2.重心的变化增加了身体的负担，容易引起腿部肌肉疲劳和腰肌劳损，诱发不良妊娠反应；
3.穿高跟鞋会让孕妇长时间前倾，骨盆倾斜。骨盆倾斜度的变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩；
4.腹部压力会增加，腹部血流量会减少，影响胎儿的血液供应和营养供应，导致胎儿发育不良。
了解了这些，很多准妈妈会想，看来要告别心爱的高跟鞋了。为了宝宝的健康，我会选择平底鞋，这样就足够安全了。
但其实平底鞋并不是孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力压在鞋跟上，容易造成鞋跟损伤。而且平底鞋减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不仅影响脊椎和大脑的健康，还会引起孕妇的疲劳、腿痛、背痛。
误区二:水肿不舒服。穿拖鞋更宽松更快
还有很多准妈妈在孕晚期出现严重水肿的时候，穿着大部分鞋子都会感觉不舒服。他们只是为了方便而穿大拖鞋。拖鞋很舒服，但却是最不安全的鞋子。第一，鞋底一般很滑，容易掉；第二，鞋和脚的贴合度不够，脚很容易滑出鞋面打滑！我们应该知道，孕妇在日常行动中防止滑倒是非常重要的。滑倒和跌倒对孕妇和胎儿的健康危害很大，最严重的会导致早产和流产。
误区三:怀孕期间买几码的鞋子更省钱
足水肿会在妊娠中后期逐渐加重。有的准妈妈想到不停的买鞋换鞋，这是浪费。所以他们想一次性买大几码的鞋，避免小的时候买鞋。
众所周知，鞋子太宽，不仅走路不舒服，还会造成“事故”，比如被宽鞋绊倒、踩着自己的鞋、不小心脱鞋等。穿太松的鞋很容易扭脚，因为尺码大，重心不稳，很容易扭脚，但是一旦扭了就不能拍x光了，只能保守治疗，容易留下健康隐患。为了自己的健康和胎儿的安全，准妈妈穿太大或太小的鞋子都不应该受委屈，这样才能省钱。如果他们觉得鞋子不合适，就应该更换。
孕妇穿什么鞋最安全最舒服？
孕妇最好穿软底布鞋或鞋跟2-3厘米左右的运动鞋。这种鞋弹性好，脚浮肿时可以随脚的形状变化，也可以减轻孕妇的身体负担。
对于长期穿高跟鞋，不习惯穿低跟或因工作需要不得不偶尔穿高跟鞋的准妈妈来说，不一定要偶尔穿5 cm以下的高跟鞋，但一定要注意安全，感觉身体控制不好不要勉强自己。孕妇穿鞋很重要，安全第一，让自己舒服。
