锌虽然是人体内的微量元素，但对人体的影响很大。这种“生命之花”滋养着我们的逐渐成长。对于小宝宝来说，锌是必不可少的。现在独生子女多，家家户户一出生就想尽办法补钙补锌。但是父母对宝宝补锌了解多少，怎么补锌？
可能有人认为锌没有什么可以补充的，微量元素的作用其实并不大；有人可能认为多吃海鲜和瘦肉可以补充锌；有些人可能还认为，如果想补锌，可以随便买一些儿童锌制品吃…众所周知，补锌有自己的“规律”和方法，否则对婴儿的影响就是“有害无益”。
1.锌对宝宝有什么影响，如何补充锌？
●据我们所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。
●锌能加速细胞分裂，使细胞代谢保持在较高水平，促进宝宝的生长发育。
●锌能促进脑细胞的发育和分裂，为儿童智力发展奠定坚实的物质基础。
●锌是味觉蛋白的基本成分，在味觉中起着重要作用。所以可以帮助宝宝增加食欲，让宝宝“爱吃”。
●锌参与神经分泌活动，增强记忆功能和反应能力。
2.宝宝缺锌会有什么样的症状？
●宝宝缺锌，不爱吃，挑食，甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如污垢，墙皮等等。食欲不振或厌食，味觉丧失。
●宝宝长得慢，矮，瘦，下肢水肿，黄毛细。
●宝宝免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒。
●宝宝皮肤炎症很多，嘴唇腐烂，口腔溃疡，永远治不好。
3.怎么给宝宝补锌，缺锌怎么补锌？
●母乳喂养和补锌。母乳喂养宝宝至少4个月后，母乳中锌的吸收率高达62%，尤其是含锌量高的初乳，能有效补充新生儿的锌。
●按时添加辅食。婴幼儿从4个月开始就要开始添加蛋黄等易吸收的富锌辅食，年龄大了可以添加瘦肉、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。也可以给孩子吃锌强化食品，比如锌强化米粉。怎么补锌？
●当宝宝长期发热腹泻时，要多注意补充含锌食物。
●出汗的宝宝容易缺锌，所以一定要补充一些富含锌的食物。富含锌的食物包括牡蛎、猪肝、鸡肉、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。夏天出汗多要补充。
●要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构的合理平衡和粗细粮的搭配。这样宝宝才能得到足够的锌。
●补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收的锌补充剂，刺激性小，无副作用。
4.宝宝缺锌怎么补锌？多吃含锌的食物够吗？
在我们的日常饮食中，有许多富含锌的食物，如牡蛎、猪肝、鱼、鸡蛋等。但是，您的宝宝并不需要多吃这些食物来达到补锌的目的。宝宝胃肠功能弱，有些食物消化吸收不好，其中锌更难吸收。有些挑食和厌食的宝宝不愿意吃这些含锌的食物，那么如何吸收呢？因此，对于宝宝来说，单一的膳食补充方法并不能达到补锌的目的。
5.婴儿补锌产品如何选择？
由于单一补锌食品不能被婴儿很好地吸收，所以可以达到补锌的目的。为宝宝选择安全、有效、高吸收性的补锌剂是更好的方法。
注意选择婴儿补锌产品
●看质量，选择安全无刺激宝宝胃的补锌产品。比如新的珍宝片对宝宝的胃刺激小，没有副作用，更容易吸收。
低值含量。要看产品说明书上标注的锌含量，这是计算儿童摄入锌量的标准，而不是看一件(包)的总重量。元素锌的含量也是这种补锌产品的性能标志。
●钙、铁、锌不能一起补充。过量的钙和铁会在体内吸收过程中与锌“竞争”，干扰锌的吸收。需要钙和铁补充剂的儿童应与锌产品分开服用，间隔时间较长。
●计算剂量时，治疗应适当。补锌越多越好。补锌剂量视年龄和缺锌程度而定，不宜过量。
●选择一种口感更好，宝宝喜欢的口味，更容易被宝宝接受和吸收。
