众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是指准妈妈，要想身体健康，拒绝父亲的饮食也很重要。今天我们来看看男性怀孕前不能吃的饮食原则和食物。
孕妇吃什么
蛋白质是主体
蛋白质是人体的基本营养，是精子产生的重要原料。它就像一栋高楼的钢筋混凝土。没有它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。孕妇的饮食应以高蛋白为主，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、家禽、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼等。
锌和硒是核心
男性体内的锌和硒主要集中在生殖系统，因此被称为男性生命之花和身体黄金。锌和硒是男性生殖系统精子代谢和免疫功能最重要的成分。没有它们，不仅造成少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易反复感染前列腺炎等炎症，进而诱发精子畸形、精子液化。
由多种维生素组成的
水果和蔬菜中的多种维生素是男性生殖生理活动必需的营养物质，对促进精子生成、提高精子活性有很大帮助。它们的强氧化性也能保护男性生殖细胞免受病毒侵害。研究表明，很少吃水果蔬菜的男性精子质量普遍较差，男性不育的概率比其他人高得多。
适量的脂肪
很多人忌脂肪，认为脂肪是很多疾病的根源。这个想法不科学。脂肪过多对身体不好，但适量的脂肪是必须的。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪是合成性激素的重要原料。脂肪还含有精子产生所必需的脂肪酸。性激素的缺乏不仅影响精子的产生，还会导致性欲下降。
男人怀孕不能吃什么
葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，怀孕的父亲不宜多吃。
大蒜
大蒜有明显的杀精作用。怀孕的父亲如果吃多了，会对生育产生不良影响，不宜吃多。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，导致精子数量减少，阳痿。经常食用芹菜可以降低男性的精子数量，但停止食用16周后，可以恢复正常的精子数量。
大豆和啤酒
精子与卵子接触时会释放一些物质，突破卵子的外膜，钻入卵子使其受精。大豆和啤酒含有类似激素的化学物质。实验表明，精子如果接触到少量的这些化学物质，会过早消耗能量，从而降低精卵比。
