男人吃什么补肾

男人吃什么食物来补肾:

1.动物肾:食用动物的肾具有补肾益精的功能，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些罕见的微量元素，具有营养和增强作用。

2.海参:补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中含有的粘多糖和其他多糖具有降血脂、抗凝血、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能。

3.虾:熟练工匠，补肾壮阳，疏通乳汁，解毒。富含蛋白质、脂类、矿物质和维生素，尤其是钙和磷，是一种很好的壮骨产品，虾肉提取物中还含有免疫增强物质。

4.芡实:具有补肾固精、健脾祛湿的功效。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮。吃什么补肾。