母乳喂养的好处已经说的太多了，但是很多新手妈妈对母乳的颜色有很多疑问。好的母乳应该是什么颜色？不同颜色的母乳营养价值不同吗？
一、不同阶段母乳成分的差异
1.初乳
产后头几天分泌的乳汁叫初乳。虽然量少但浓度高，对于一个正常的新生儿来说已经足够了，初乳正是宝宝最需要的。
？初乳富含抗体和活细胞，如全效疫苗，有助于婴儿对抗前几个月遇到的大多数致病菌和病毒。
？初乳中还富含生长因子，刺激胃肠系统发育，帮助胃肠消化吸收乳汁。此外，初乳还有通便作用，帮助宝宝排出粘稠的粪便，降低胆红素，减少新生儿黄疸的影响。
？初乳与成熟乳相比，乳糖、脂肪和水溶性维生素含量较少，但富含抗体、蛋白质、脂肪和婴儿所需的各种酶和碳水化合物，是其他任何食物都无法提供的。
2.过渡牛奶
产后7-14天分泌的乳汁称为过渡乳。蛋白质含量逐渐降低，脂肪和乳糖含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。
3.成熟牛奶
产后14天分泌的奶叫成熟奶，其实要30天左右才会稳定。
母乳会根据宝宝的需求调整供应量，这是母子之间无形的回声。成熟的牛奶也会随着喂养时间、昼夜、甚至季节的变化而调整其成分。比如晚上深度睡眠是身体修复和生长的最佳时间，这个时候母亲的身体也是受激素调节的。成熟牛奶看起来比牛奶更清澈，可分为前乳和后乳:
●预乳(预乳)
每次哺乳产生的第一次乳汁，即前2、3分钟产生的乳汁。看起来灰白色，水润，含水量大，能提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水分，以及具有抗癌能力的免疫球蛋白。
母乳的成分也会在同一餐的喂养过程中发生变化。刚开始喂的奶叫预奶，看起来灰灰的，水润的，但是富含乳糖、蛋白质、维生素、矿物质和水分，是宝宝营养的主要来源；
牛奶后低(牛奶)
它比以前的牛奶含有更多的脂肪，看起来更白。
喂养后期的奶叫后乳，看起来更白，脂肪含量更高。它看起来比以前的牛奶更白，是婴儿所需热量的主要来源。所以每餐喂食后，让宝宝完全吮吸同一个乳房，保证他们吃到后乳，可以为宝宝提供大量的热量，帮助宝宝各方面的成长。
母乳喂养时，让宝宝吃饱，不要有时间限制，也不要急着换胸，让宝宝均衡的吃前乳和后乳，保证全面的营养。通常一侧吮吸至少需要15分钟。
二、母乳各种颜色的解读
1.灰色母乳
问:“杨洋妈妈”:女儿快2个月了，奶一直是灰色的。长辈说我奶灰，没法改善。是这样吗？应该怎么做？这牛奶有营养吗？
答:乳汁分泌经历三个自然阶段，每个阶段都有自己的营养特点:刚开始的乳汁含有足够的矿物质，称为“灰乳”。有人认为吃这种奶容易拉肚子，白白挤出来可惜；宝宝吸一会儿奶就变白了，是蛋白质和碳水化合物增加的表现；最后，牛奶又白又稠，含有大量脂肪。只有当这三个阶段的乳汁被婴儿摄入后，才能保证合理的营养，这也能促进下一次的乳汁分泌。
你的牛奶仍然是第一条件，所以你应该加强平时富含蛋白质的食物的摄入。
2.淡母乳
问:“家里有宝”:宝宝是混喂的，但是我自己的奶很淡，只比开水稠。不知道宝宝吃了有没有营养？
回答:牛奶看起来很淡，但是很有营养，只是因为脂肪含量少。刚开始流出的奶(通常称为前奶，含有矿物质、维生素等不可或缺的营养成分)脂肪含量较少，多为轻质，而最后流出的奶(通常称为后奶)脂肪含量较多，呈白色。
很多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，吃的脂肪少，大多比较瘦。所以每次喂奶都要让宝宝多吸，适当延长吃奶时间，这样才能吃到更多脂肪的奶。
另外，多吃动物油会增加牛奶中的脂肪，牛奶看起来会变白。
3.黄色母乳
问:网友“比利”:宝宝五天了，但是奶不多。吸奶器吸出来的奶是黄色的。这正常吗？
答:孩子出生后头几天的母乳量少，乳汁粘稠，颜色发黄，称为“初乳”。初乳含有丰富的营养成分和抗病物质，不要挤出来喂孩子。为了生产足够的母乳，只要孩子想吃，就应该母乳喂养，不定时。
为了满足婴儿发育的需要，防止佝偻病的发生，出生后一个月在医生指导下补充安全量的维生素A和D(或鱼肝油)，但应避免过量中毒。
4.淡绿色母乳
问:网友“安安妈”:因为乳腺炎没给宝宝喂奶一周，现在没事了，但是奶有点黄，看起来有点绿。浓度是高还是低？还能喂吗？
答:有时候牛奶还有其他颜色，大部分和妈妈的饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液可能也有同样的颜色变化。使用含有黄色和红色色素的饮料会使母乳变成红橙色，而绿色饮料、海藻和一些天然维生素丸可能会使牛奶变成绿色。这些颜色变化通常是无害的。
3.妈妈怎么吃母乳最营养？
每个妈咪的乳汁营养成分都不一样，主要和哺乳母亲的饮食有关。专家建议:
1.哺乳期的膳食分配应参考中国营养学会推荐的推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘、B族维生素，注意营养素之间的适当比例。例如，蛋白质、脂肪和碳水化合物的加热比例分别应为13%-15%、27%和58%-60%。
2.注意钙和维生素d的摄入，如果哺乳母亲缺钙，为了保证乳汁中钙含量恒定，就要使用哺乳母亲本身的骨钙，会引起哺乳母亲的骨软化、骨质疏松、腰腿痛等。
3.注意补充富含维生素的食物。母乳中的水溶性维生素，如维生素B1、B2、C等。，可因哺乳期母亲饮食内容的改变而改变；脂溶性维生素A也是。因此，哺乳母亲应注意饮食中的合理补充。
4.最近对中国奶妈奶的调查显示，除了钙含量低、脂肪含量低、锌含量低、DHA含量低外，还需要增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等。促进婴儿大脑发育和视网膜形成，提高免疫力。
此外，母乳中钠、氯含量明显偏高，与产妇食盐摄入过多有关，不利于新生儿肾脏发育。应该避免摄入过多的盐。
5.平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养不够全面，会对宝宝的营养产生负面影响。
