误区一:生完宝宝马上喝浓汤，促进泌乳
家里的老人经常在新妈妈刚生完孩子后大补，各种营养汤不断流淌。这似乎是一个常见的规则，但这样做真的是正确的吗？
其实产后前两天，乳汁分泌并不太多。是初乳，富含免疫物质，宝宝要多吸。一方面让宝宝熟悉妈咪的乳房，勤吸初乳，使乳腺管通畅，促进乳汁的早期分泌；另一方面可以促进宝宝尽快排便，减少早期黄疸的发生。一般产后第三天分泌大量乳汁。当宝宝不习惯妈咪的乳房，吸吮妈咪的乳房不充分，乳腺管不通畅时，往往有可能过早大量使用“夏鼐汤”，导致乳汁沉积，乳房疼痛，甚至发热。
练习要点:所以产后一两天内在医院喝清淡的汤或专门准备的食物，既能保持足够的精力，迅速恢复体力，又能保证乳汁分泌。
误区二:有一篮子补品什么的
俗话说:老母鸡汤既能补气，又能催乳，一举两得。是不是产后多吃补品可以帮助新妈咪有更多更好的奶水？对于刚生完孩子的妈咪来说，哺乳期间不宜吃一些食物，可能会起到“回奶”的作用。例如，含有麦芽成分的食物，如谷类等。另外，产后喝红枣桂圆汤不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就稀缺。这时，我们渴望用鸡汤“催乳”。老母鸡体内的雌激素会抑制体内催乳素的分泌，不仅会推出乳汁，还会让妈咪，尤其是做过剖宫产的妈妈，肠胃功能感到不适，导致腹胀甚至腹泻。
练习要点:产后妈咪的补品要合理。不是所有的补品都适合妈咪。小心“补品”变成“药物”。
误区三:产后妈妈忙着节食减肥
有的上班族妈妈，为了尽快恢复体型以便投入工作，产后尽量控制饮食，争取最短的时间减少孕期增重。其实这个想法是错误的。许多新妈妈可能不知道产后立即减少饮食会导致乳汁分泌不足。妈妈产后想要全脂牛奶。最简单的诀窍就是感觉舒服，有适当的营养，注意休息。母乳喂养不要吃太多食物，只要不觉得饿，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪总想尽快恢复身体，让自己饿着，那她就很容易缺奶，宝宝就会挨饿，营养不良！
误区四:多给宝宝牛奶
有些妈妈总是坚持产后母乳喂养，但后来发现奶越来越少了。这是什么原因呢？一般情况下，一定要多吃牛奶。一些新妈妈的乳汁分泌量没有增加，反而减少的原因有很多:她们可能为了多存一会儿奶。其实这是不对的。母乳只有在任何时候吸空才能在任何时候分泌。每次母乳喂养都要让宝宝充分吮吸一个乳房。如果还是不足，可以切换到对面乳房，直到完全吸吮后自动放弃乳房。下次喂奶后从乳房开始吸吮，让两个乳房得到同样的吸吮机会，保证乳房大小均匀，产奶量均匀。另一方面，由于婴儿的发育和体重增加，所需的奶量也在增加，这可能导致妈咪在一段时间内(约产后2周和4周)暂时缺乏母乳。宝宝经常哭闹，吃东西，妈妈就觉得奶不够，甚至有些妈妈撑不住，加配方奶。这时候你要满足宝宝，按需母乳喂养，适当增加营养，或者多喝牛奶汤。经过短暂的调整，妈咪的奶量又会增加。做法要点:所以，对母乳喂养的信心很重要。不要总是害怕你没有足够的牛奶。当然，营养和技巧也不容忽视。
误区五:职场妈妈“奶”不讲究卫生
很多白领女性等不到宝宝断奶，就迫不及待的回去工作。所以我选择吸奶器，把奶吸出来储存在冰箱里，让宝宝饿的时候可以吃。于医生提醒:虽然这种做法本身是好的，但关键还是要保证牛奶和奶瓶的卫生。在工作场所，一般没有专门的托儿所。妈妈们要么上厕所“挤奶”，要么躲在隐蔽的小房间里“挤奶”。只有保证牛奶不被污染，才能给宝宝喝。否则如果宝宝吃了被污染的牛奶，几个月大就会引起腹泻，对身体极为不利。
