春季查孕妇饮食禁忌

春季孕妇的重点食物和饮食注意事项；

1.叶酸。叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础。因为叶酸不能储存在体内，孕妇必须通过日常饮食补充叶酸；

2.蛋白质。孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、禽类、豆制品、鸡蛋等；

3.钙。每100克牛奶含有100毫克钙，容易吸收和利用。每天一杯牛奶可以给孕妇补钙。此外，海带、紫菜、虾皮的钙含量也很高；

4.水果和维生素。每天吃适量水果，春季多吃芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣、红豆。此外，动物肝脏还能有效补充铁和维生素A，粗粮、五谷杂粮、麸皮面包也能补充维生素B1。

5.多吃新鲜蔬菜。最适合春天的食物是韭菜。因为韭菜性温，春季忽冷忽热，适合保养人的阳气。韭菜汁和姜汁加糖可以治疗孕妇的恶心、呕吐等孕吐反应。

6、应注意加水。孕妇可以在早上喝一杯白开水来帮助清洁肠道。多喝水也能促进体内的新陈代谢。

7.多吃滋阴润燥的食物。如香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等。这些食物可以缓解。生气& rdquo现象。

8.不要吃辛辣的食物。辛辣食物不仅刺激胃，还容易引起上火。

9.不要吃发霉的食物。春天气候多变，食物容易发霉。孕妇应远离发霉的食物，防止食物中毒或腹痛腹泻引起胎动。