孕妇可以吃猪肉吗

猪肉

猪肉，又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉。它的味道甜而咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷和铁。猪肉是日常生活中的主要副食品，具有补虚强身、滋阴润燥、丰富肌肉和皮肤的功能。凡病后体弱，产后血虚，黄脸胜瘦者，均可作为滋补产品。

猪肉的营养价值

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦肉含有高蛋白，每100克可含高达29克蛋白质和6克脂肪。炖过后，猪肉的脂肪含量会减少。猪肉还富含维生素B1和B2，可以让身体感觉更强壮。猪肉还能为人体提供必需的脂肪酸。猪肉味甘，滋阴润燥，能提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚，健脾和胃。

猪肉中的肥肉主要含有脂肪，并含有少量的蛋白质、磷、钙、铁等；瘦肉主要含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、磷、钙、铁等。，而且后者的含量比肥肉多。

猪肉的功效和作用

补肾养血、滋阴润燥、发热伤津、止渴、肾虚体虚、产后血虚、干咳、便秘、补虚养阴、润燥养肝养阴、润肤通便等。

孕妇可以吃猪肉吗？

孕妇可以吃。

猪肉营养丰富，孕妇可以吃，但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差，没有风味，吃了容易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。

女人可以吃猪肉吗？

产妇可以吃，但要注意质量。

猪血含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠，以及铁、锌、铜、锰等微量元素。