木瓜
木瓜别名:山楂、李子。它是木瓜树的果实，可食用，可药用，用途广泛。木瓜有两种，即裸皮木瓜和热带水果。木瓜食用，裸皮木瓜药用，主要产于云南、广西，裸皮木瓜产于安徽、山东、河南。
木瓜很受女生欢迎，有助于减肥，营养丰富。含有木瓜蛋白酶促进乳腺激素分泌，但不代表丰胸。木瓜色香味俱佳，有& ldquo岭南果王& rdquo说，不管是作为水果还是汤，都是清心润肺的好产品。
木瓜的营养价值
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强身体的抗病能力。木瓜富含胡萝卜素、维生素C和蛋白质，能促进新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。木瓜富含木瓜蛋白酶，能促进乳房发育。凝乳酶能刺激女性激素分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房光滑丰满。
木瓜含有如此多的营养成分，几乎是所有水果中的王者。其中维生素A和维生素C含量极高，是西瓜和香蕉的5倍。其中维生素C有预防感冒的作用。一般来说，水果或蔬菜颜色越深，营养就越高。木瓜鲜红，含大量β；胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效对抗破坏人体细胞、加速人体衰老的自由基，所以它也有防癌的作用，所以它是& ldquo万寿瓜& rdquo的标题。
木瓜的功效和作用
1.健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，因此具有健脾消食的作用。
2.抗疫杀虫:木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶具有抗结核分枝杆菌和绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等寄生虫的作用，可用于杀虫和抗结核。
3.疏乳抗癌:木瓜中的凝乳酶具有疏乳的作用，木瓜蛋白酶具有抗淋巴细胞白血病的作用，因此可用于疏乳和治疗淋巴细胞白血病(血液学癌症)。
4.补充营养，提高抗病能力:木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和各种必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强身体的抗病能力。
5.抗痉挛:木瓜浆中所含的木瓜蛋白酶可以缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
孕妇可以吃木瓜吗？
仔细吃。
木瓜是凉的，胃寒体质弱的人不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇不要吃太冷的食物。而且现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以增加子宫收缩。因此，为了避免意外流产或早产，孕妇不要吃木瓜，木瓜不要生吃也不要熟吃，因为木瓜即使熟了也不能破坏木瓜蛋白酶。
女性可以吃木瓜吗？
可以吃。
木瓜炖鱼，特别是挤奶，很有营养，特别适合产妇。
