孕妇吃什么可以防止呕吐
维生素B6。维生素B6是缓解孕吐的元素之一。据信，充足的维生素B6有助于缓解妊娠反应。但是，维生素B6本身就是一种补充，服用前最好咨询相关医生。
苹果。苹果独特的果胶、苹果酸、矿物质和微量元素，不仅能补充孕妇的营养需求，还因其独特的香味而促进食欲，从而减少妊娠反应。
姜片。含姜片没事，或者用热水冲泡切碎的姜片也可以缓解呕吐的问题。
葡萄干。葡萄干酸甜可口。研究证实，怀孕期间吃葡萄干不仅可以防止干呕，还可以补充营养。
甜瓜子。女人怀孕的时候贪吃是正常的。每天一把香瓜籽，既能满足她的渴求，又能减轻她的恶心。
喝黄连叶水。呕吐严重的孕妇一般可以用黄莲和紫苏叶加水浸泡饮用。中医认为胃不和而不健康，冲脉气上冲会引起孕妇呕吐。所以平时用黄叶、紫苏叶泡水饮用，可以促进脾胃和谐，减少呕吐。
糯米。糯米有补气养血、健脾和胃的作用。所以对于呕吐严重的女性朋友，一般可以煮一些糯米粥，顺便加一些红糖，既缓解呕吐，又有利于气血。
梅菜炒瘦肉。孕妇在怀孕初期自然会食欲不振。所以对于很多女性来说，适当的吃一些梅菜之类的小菜也是防止怀孕期间呕吐的好方法之一，尤其是端上来的时候。
为了防止呕吐，孕妇还应注意避免高脂饮食、冷食和过量食用某种食物。同时尽量少吃多餐，小口喝水，多注意休息。如果经常呕吐，也可以补充一些盐和钾含量相对较高的葡萄糖或运动饮料。
对于准妈妈来说，孕期呕吐在饮食上要均衡，当然怀孕初期可以适当考虑自己的口味，怀孕后期呕吐反应消失后要多补充营养，注意全方位营养。同时，健康专家也指出，为了预防孕吐，不仅要在饮食上下功夫，平时也要多注意休息，避免去人多的地方时间过长，适当增加日照时间，提高身体的免疫力，保持乐观开朗的心情，也是减少孕吐的方法之一。
最后提醒一下，其实孕妇呕吐是一种自然的妊娠反应。如果不是特别严重，也不要忽视，因为这是宝宝为了减少有毒物质的危害，在肚子里自然形成的自卫反应。所以准妈妈只要安心的把宝宝养好，就能顺利的生出健康可爱的宝宝。(爱婴育儿网(www.99.com.cn)，如需转载请注明出处。)
