孕妇吃什么鹌鹑对宝宝智力有好处？
不知道准妈妈们有没有吃过鹌鹑。其实鹌鹑的药用价值自古以来就很高。鹌鹑如果和枸杞、肉类一起炖着吃，以后再吃，不仅能增强准妈妈的免疫力，还能促进宝宝的智力发育，起到健脑的作用。此外，鹌鹑富含卵磷脂，这是许多食物无法企及的。卵磷脂是胎儿大脑发育的必需物质。所以孕妇吃什么对宝宝智力好？鹌鹑绝对是首屈一指的。
孕妇吃什么海鲜对宝宝智力有好处:
海鲜之所以能帮助宝宝的智力发育，主要是因为海鲜含有丰富的钙、铁和大量的微量元素，容易被准妈妈和宝宝吸收，这些物质是宝宝智力发育所必需的物质。对于准妈妈来说，海鲜的烹饪方式多种多样，比如炖、煮、煮、炸等。不同的烹饪方法有不同的味道，但是好吃的味道还是有的，准妈妈们不用担心吃海鲜腻了！
孕妇吃什么对宝宝智力有好处？
黑芝麻是所有芝麻品种中的一种，最能帮助宝宝智力发育。黑芝麻可以滋润准妈妈的肠道，疏通血管，补充气血。可以说身材小作用大！准妈妈可以用黑芝麻做芝麻糊。喝汤或者吃面条的时候用黑芝麻糊调口味就好。这样宝宝就能从芝麻中获得有益大脑发育的营养物质！
孕妇吃什么核桃对宝宝智力好；
想必不需要我做小系列来多说。准妈妈们一定知道核桃的健脑作用是众所周知的。核桃富含钙、磷和各种维生素，能不可磨灭地促进婴儿的智力发育。它可以帮助宝宝的大脑更快地发育。所以准妈妈可以吃核桃当零食！空有空的时候，不妨边看电视看书边嚼点核桃。
孕妇吃什么对宝宝智力有好处:
红枣含有大量的叶酸，也是可以帮助宝宝补脑的食物之一。红枣的食用方式多种多样。准妈妈可以当零食，有空吃几个。此外，煮一些粥或汤的时候放几个枣也是一个不错的选择。养血润肤益智健脑真的很有效！准妈妈不妨试一试！
孕妇吃什么对宝宝的智力有好处？对于这个问题，准妈妈们在小系列回答完之后是不是已经明白了？准妈妈饮食均衡健康，注意营养补充，宝宝智力发育自然会快一步！(爱婴网(www.99.com.cn)特稿，如需转载请注明出处。)
