孕妇吃什么？婴儿的皮肤是白色的
食物推荐1:胡萝卜
胡萝卜被称为& ldquo皮肤食品& rdquo，可以滋润皮肤。它包含& beta胡萝卜素抗氧化，美白肌肤，去除多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤，保持蛋黄和蜂蜜滋润。妈妈变白了，宝宝也变白了。
食物推荐2:苹果
大量的水分和各种保湿因子可以滋润肌肤。维生素C可以抑制皮肤中的色素沉着。经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤柔嫩红润。此外，苹果富含果胶，有助于胃肠蠕动，苹果中含有的纤维有助于清除体内垃圾，从而帮助你排毒养颜。俗话说，白是有一定遗传的。
食物推荐3:牛奶
鲜奶也是妈妈们最喜欢的饮料。早上起床，用鲜奶吃早餐，一整天的体力都会得到提升。最重要的是，鲜奶还能美白。此外，喝牛奶有助于增强体质，增强抵抗力，提供必需氨基酸，因为有些氨基酸不能在人体内长期保存。
食物推荐4:银耳
银耳素有穷人的燕窝之称，熬糖水，味道鲜美，营养丰富，还能美白。银耳富含天然植物胶，具有养阴功能，长期使用可滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。当然，宝宝也吸收了银耳的神奇功效。
准妈妈给VC宝宝补皮肤更好
不管先天条件如何，准妈妈多吃水果对宝宝皮肤总是好的。医生建议准妈妈可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C不仅可以帮助宝宝发育，强健牙齿和骨骼，还可以抑制多巴的氧化，从而减少黑色素的生成，将皮肤中的黑色素还原为无色物质，使宝宝的皮肤在准妈妈的肚子里白嫩细腻。
富含维生素C且适合孕妇食用的食物有猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、柑橘、葡萄、花椰菜、苹果、冬瓜等果蔬。其中维生素C最多的水果是猕猴桃，每100克猕猴桃中含有VC400 mg，是柑橘的9倍。至于蔬菜，西兰花营养价值最高。等量西兰花的VC含量是番茄的6倍，是菜地VC之王。但西兰花最好搭配凉拌或涮涮涮吃，这样才能完全保留其VC含量。
