想要养好宝宝，补好宝宝，一定要注意禁忌！这不是迷信，但食物中确实含有一些对孕妇和胎儿生长有害的元素。为了让胎儿安全度过这十个月，母亲们必须注意避免这些食物。
孕妇吃什么容易流产？
怀孕期间要知道，有些食物是不舒服的，是可以食用的，怀孕期间吃多了会对胎儿产生不良影响。
1、辣辣食材
胡椒，胡椒，胡椒，茴香，八角，肉桂，五香粉等。容易消耗肠道水分，减少胃腺的分泌，导致胃痛、肠燥、痔疮、便秘或粪便阻塞。便秘发生时，孕妇用力憋气缓解便秘，增加腹压。胎儿在子宫内受到压迫，容易引起胎儿不安、羊水过早破裂、自然流产、早产等不良后果。很多孕妇喜欢吃酸山楂，但山楂对子宫有刺激作用。过量食用会引起宫缩和流产，所以要少吃。
2.具有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品被孕妇大量饮用后，可能会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因也会通过胎盘进入胎儿，影响胎儿发育。茶富含咖啡因。喝茶会增加孕妇的心率，增加心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的健康发育。
3.糖果
人体内糖的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。巧克力吃多了也不好。会让孕妇有饱腹感，影响食欲。结果，他们体重增加，缺乏必需的营养。
4.杏仁
杏仁含有有毒物质氢氰酸。为了避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；
5.口信
味精是平日很常见的调味品，但孕妇还是要注意少吃或不吃。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与它结合后从尿液中排出。过量摄入味精会消耗大量锌，不利于胎儿神经系统的发育。
怀孕期间需要注意什么？
妊娠早期胚胎生长发育缓慢，所需营养成分与孕前大致相同。胎儿发生和发育最重要的时期是怀孕的第3至9周。动物实验表明，营养缺乏或过量都会引起早期胚胎发育障碍和畸形。
孕期饮食首先要遵循健康饮食的原则。同时，在一般膳食指南的10条原则中，再增加5条原则，包括:饮食要清淡可口；少吃多吃；多吃富含叶酸的食物，补充叶酸；戒烟戒酒。
孕中期，早期妊娠反应开始消退，食欲改善，胎儿生长速度加快。食物种类应该更多。怀孕末期，胎儿长大，子宫增大，孕妇常感到胃部不适或饱胀，应少食多餐。
因为水肿，所以要控制盐的消耗。在此基础上，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海鲜的摄入量。多吃富含铁的食物，少吃刺激性食物。
