怀孕6个月,120斤看你之前多少斤了。其实正常情况下120斤并不算胖,但是如果你之前只有890斤的话,长胖30斤就有点吓人了,需要控制饮食。怀孕六个月120斤脂肪?怀孕六个月后注意事项。爱婴育儿网带来相关介绍。
怀孕6个月120斤胖吗
要看孕前体重。整个孕期体重最好不要超过30斤。孕期注意合理饮食,营养均衡,适量运动。最好不要吃太多的食物。根据医生的指导,如果不需要一定的忌口,可以吃各种食物。。。鼓励孕妇顺产,身体各方面恢复快,对宝宝身体好。为了顺利分娩,一定要加强锻炼!
孕期最合理的增重是多少?怀孕前知道基本体重后,怀孕期间最理想的增重是多少?目前,美国医学研究所对单身女性的建议是:
BMI<。18.5(低体重),建议整个孕期增重12.5-18.0kg。其中孕14周前增加0.5-2kg,然后每周增加0.5kg左右;
建议体重指数在18.5-24.9(正常)的人在整个怀孕期间增加11.5-16.0公斤。其中孕14周前增加0.5-2kg,然后每周增加0.5kg左右;
体重指数在25.0-29.9(超重)的人建议在整个怀孕期间增加7.0-11.5公斤。其中孕14周前增加0.5-2kg,然后每周增加0.25kg左右;
*BMI≥30.0(肥胖)建议整个孕期增重5-9.0kg。其中孕14周前增加0.5-2kg,之后每周增加0.25kg左右。
怀孕六个月需要注意的事项
1.孕妇水肿:这个阶段,你的手、脚、腿等。会有水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。要注意水分摄入,多吃水果蔬菜,少吃含盐量高的食物,有助于消肿。水肿严重的话,及时去医院看病。
2.预防早产:你要注意自己随时都有可能早产的事实,所以刚刚好的包包要放在显眼的位置,随时都可以拿走。另外,你要尽量避免一个人出去,更不要出去太久,最好有准爸爸陪着。
3.保证睡眠:这个时候身体极度疲惫,容易疲劳,需要保证充足的睡眠。睡眠不好会使你烦躁,注意力不集中,甚至影响胎儿的身心健康。所以你要尽量保证每天8小时的睡眠。
4.产前焦虑:现在你可能会想象生产过程中的各种情况,但越想越害怕,容易产生过度焦虑。你不妨多向你之前的人学习。家里的长辈会很乐意分享自己的制作经验。别害怕,大多数女人都是这样的。
5.孕期便秘:9月份,由于行动不便,可能会减少活动,所以肠胃蠕动相对减少。便秘很容易找上门来,甚至会长痔疮。你应该每天吃足够的膳食纤维。全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆和花椰菜都是不错的选择。当然,适当的户外运动也是缓解便秘和痔疮的制胜法宝。半数以上的孕妇已经过了孕六个月,在此期间胎儿基本发育完全。怀孕第六个月,孕妇的标准腹部高度为17-24.5厘米,腹围在80-91厘米之间。这期间孕妇的胃比较突出,腰部增厚也比较明显。由于子宫的增大和加重,孕妇会比以前更容易感到疲劳,所以孕妇应该更加注意休息,不要长时间站立和行走。