孕妇睡觉时胎儿是否在睡觉。一般来说，母亲白天忙的时候，胎动会比较少。这时候胎儿不是忙着睡觉，就是在肚子里打哈欠打坐。胎儿作息时间是多少？下面的爱婴育儿网小系列就和大家聊聊吧。
妈妈睡觉的时候，胎儿都在干啥?
研究发现，胎儿每天大部分时间都在睡觉。怀孕6-10周后，胎儿开始活动。这时，无论是睡着还是醒着，他们每小时都会运动50多次，但此时的胎动仍然不明显，孕妇感觉不到；到妊娠16-20周，孕妇感觉到胎动，但此时胎儿的胎动和作息不规律；到怀孕第26周，胎儿有清醒和睡眠的区别，但睡眠时间特殊，经常睡一段清醒周期，昼夜没有区别；后来随着怀孕的增加，胎儿可以昼夜感觉，胎动作息规律，每天清醒时间逐渐增加。到怀孕32周左右，胎儿每天90-95%的时间都在午睡，而他们每天85-90%的时间都在分娩前睡觉。
1.移动你的胳膊和腿
妈妈刚睡觉的时候，胎儿还在活动。他们会在她肚子里伸懒腰，活动她的胳膊和腿，有时还会踢她，打她，让她坐立不安。如果她们妈妈的睡姿让她们不舒服，她们会踢几脚抗议，叫她换个舒服的姿势。
2.睡眠
妈妈终于睡着了，长期运动的胎儿也累了。但是，他们睡觉的时候，还是不老实，经常动一动，打呵欠。但是动作很轻，幅度很小，睡着的妈妈也没注意。
3.吮吸手指
妈妈睡着了，但是宝宝不太困，不忍心打扰她睡觉。我该怎么办？哈哈，可以玩脐带，吸手指。反正闲着没事就应该解闷。
偷偷撒尿
胎儿虽然小，但也有自己的排泄。除了吸收氧气营养，通过脐带排出废气，还偷偷在胃里撒尿。他们在羊水中排尿，然后吞咽羊水，使羊水量达到动态平衡。但是，对于正常的羊水，母亲需要多喝温水。
5.动动你的屁股，翻个身
有时候妈妈会感觉肚子上有个大包在动，可能是胎儿趴在肚子上，屁股朝外，动了屁股造成的。如果肚子里还有翻滚拉扯的感觉，很可能是胎儿在肚子里翻了，因为翻的动作大，宽，持续的时间稍长，所以妈妈的感觉会特别明显。
不管哪一种，都很常见，很正常。妈妈们不用担心，调整一个舒服的姿势睡觉就行了。如果胎动大，影响母亲睡眠，可以拍拍肚子轻轻说:“宝宝，妈妈今天好累，你能不能安静一点？”说几遍，胎儿就会体谅妈妈。
准妈妈熬夜不会对孩子有影响吗?
孕妇长期熬夜，容易导致睡眠不足，不仅会降低人体免疫力，还会导致烦躁和抑郁，进一步影响睡眠，从而造成恶性循环。母亲身体不好自然会影响胎儿的健康。
2.孕妇长期熬夜也会影响生长激素的分泌，生长激素是胎儿生长发育所必需的。如果分泌不足，很可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿较小，甚至发育缓慢。
3.孕妇长期熬夜，也会影响胎儿睡眠。比如孕妇睡觉时吃东西，肠胃蠕动，刺激胎动，不仅会影响胎儿的睡眠，还会增加胎儿脐带绕颈的概率；孕妇睡觉、看电视电影时，嘈杂的声音也会干扰胎儿睡眠，使胎儿睡眠不稳定或无法入睡。
4.孕妇长期熬夜，精神压力会极大，神经系统和免疫系统的功能会受到不利影响，不仅会导致孕妇产后抑郁的概率，还会增加剖腹产的可能性。研究表明，睡眠障碍的孕妇不仅会延长产程，而且剖腹产率是正常的5.2倍。
如何保证充足的睡眠
1.每天有规律的睡觉
给自己定一个睡觉时间，比如晚上九点或者十点。你必须上床睡觉，关灯和电视，保持房间安静，关掉手机或静音，以免打扰自己。即使不困，也不能看电视玩手机。可以躺在床上闭眼或者感受胎动。
2.睡觉前不要吃东西
有些孕妇饿得特别快，特别喜欢半夜吃饭，这里不推荐。一般建议睡前1-2小时吃饱喝足。一旦你准备睡觉，就不要吃东西。这个时候吃东西，不仅会削弱肠胃的消化能力，还会刺激胎动，在胃蠕动的时候影响胎儿的睡眠。
3.保持室内安静
一般妈妈睡觉都要在室内保持安静，特别是11点左右。这时，大多数胎儿开始睡觉。如果房间特别吵，肯定会打扰胎儿的睡眠。为什么这么说？因为胎儿怀孕6个月左右，听力成熟，不仅能听到妈妈的心跳，还能听到外面的声音。如果睡觉时外界环境太吵，肯定会影响胎儿的睡眠。
4.晚上少喝汤
随着怀孕的增加，到了孕晚期，很多孕妇会尿频。如果晚餐喝汤太多，不仅消化快，容易饿，而且晚上还会因为尿频而起床，影响睡眠质量，扰乱胎儿的睡眠。所以建议晚餐少喝汤少喝水，睡前尽量不喝水
白天不要睡太多
很多朋友孕期不上班，天天在家睡觉。结果他们白天睡得多，晚上自然睡不着，然后就开始用手机打游戏，黑白颠倒。这种睡眠不利于胎儿的健康，建议白天少睡，小睡一会儿，不要睡太久，晚上再早睡
