如何吃好黄秋葵，黄秋葵的功效、作用和做法

秋葵在炎热的夏天是最新鲜的！有人喜欢秋葵星星的样子，有人喜欢它黏脆的味道，有人喜欢它清爽的味道。秋葵的功效和作用是什么？秋葵怎么做才好吃？接下来，让我们来看看边肖。

黄秋葵是一种营养含量很高的蔬菜，在生活中可以有多种用途，如凉拌、炒蒸、沙拉、汤等。如果吃凉了，可以用水焯水三到五分钟，切好再根据个人喜好冷藏；如果是炒的，可以搭配个人喜好，比如:肉炒；蒸的话可以和蒜蓉粉条等一起煮。，蒸十分钟左右，加入少量主调料，特别适合减肥或高血压患者食用。

事实上，长期食用黄秋葵不仅能提高抗缺氧能力，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，降低血脂。

但由于黄秋葵是低能量食物，长期适量食用不会增加体重，而且含有大量维生素，对抗癌也有好处。除了平衡车身黄铜，还能消除疲劳，防止老化。同样，吃秋葵也是孩子的一个很好的选择，因为秋葵对保护视力和预防贫血有很好的效果。

冷秋葵

配料:秋葵、胡椒、油、鸡精、盐、陈醋、香油、葱、姜、糖、辣椒油、大蒜、酱油。

做法:首先准备好所有食材，将秋葵放入沸水锅中煮几分钟；然后，将热的秋葵切成块，放入碗中备用；然后，在锅里放一点玉米油，烧至七成热，放入辣椒；最后，加入盐、鸡精、芝麻油、姜末、蒜末、葱花、陈醋、糖和辣椒油，搅拌均匀。