水是人体的重要组成部分，离不开开水的需求。对于孕妇来说，需要每天补充适量的水，养成良好的饮酒习惯，为宝宝和自己提供良好的身体环境。那么，孕妇每天应该喝多少水呢？接下来我们来说说爱婴育儿网。
孕妇每天喝多少水好
每天饮水量在孕早期应达到1000-1500 ml，孕晚期不应超过1000 ml。
孕妇千万不要等到渴了才喝水。他们应该每2小时左右喝水。
此外，如果孕妇在妊娠晚期出现水肿，应适当控制饮水量，以免加重水肿。
孕妇喝水的五大好习惯
1.起来喝杯水
清晨可以说是一天中补水的最佳时间。清晨喝水可以立即唤醒肠胃，刺激蠕动，避免便秘。更重要的是，长期睡眠后，血液浓度增加。此时补水可以迅速降低血液浓度，改善循环。
2.睡觉前喝杯水
人在睡觉的时候，自然会出汗，不知不觉就失去了水分和盐分，身体在睡眠的8小时内无法补水，这也是为什么起来会觉得口渴的原因。
所以医生建议睡前半小时补充水分和电解质，使身体在睡眠时保持平衡状态，同时降低尿液浓度，避免结石的发生。
3.饭前喝水空
早餐、午餐、晚餐前一小时左右喝一定量的水。
饭前，空从胃里喝水。在胃里停留两三分钟后，水迅速进入小肠，被吸入血液。它可以在大约一个小时内补充到全身的组织和细胞中，为身体提供水分。所以饭前补水很重要。
尤其是早餐前，因为长时间整夜睡觉，人体流失的水分比较多，所以早上醒来多喝水是非常重要的。
4.不要等到渴了才喝水
人感觉口渴，体内水分失衡，细胞处于轻度脱水状态。
口渴的时候喝水已经来不及了，就像土地裂开的时候给庄稼浇水一样。我们应该养成良好的喝水习惯，经常喝水，少喝几次，这样身体的水总是处于良性状态。
5.一次喝很多水是不明智的
活动后会有大量水分流失，但不能很快喝很多水，而是“慢水长流”。
为了补充活动中流失的水分，应该在活动前、活动中、活动后进行补充。建议活动前喝300-500毫升水，活动期间每15分钟喝150-250毫升，活动结束后再补足所需的水量。
孕期这些情况要及时补水
1.便秘、尿黄、上火、口干
由于激素变化的影响，孕妇的肠道蠕动比平时慢，更容易出现便秘。准妈妈如果不多喝水，便秘可能会越来越严重，通常会伴有上火、尿黄、口干等症状。准妈妈也不反对。长期严重便秘会导致体内毒素堆积，阻碍胎儿发育，甚至引起肠梗阻，对分娩产生影响。所以，一旦出现这些情况，准妈妈一定要记得多喝水。
2.尿路感染反复发作
孕妇的抵抗力比正常人低，所以更容易遇到尿路感染。为了避免这种情况，除了做好个人卫生和增强体质之外，多喝水也是一个必须考虑的因素。多喝水可以促进尿液产生和排泄，稀释尿道内细菌浓度，对预防尿路感染有重要意义。
3.羊水指数不达标
虽然羊水量与饮水没有明确的因果关系，但多喝水可以促进羊水代谢。如果准妈妈严重缺水，可能会导致羊水指数降低，胎儿在子宫内会更危险。这个时候多喝水无疑是最好的办法。
以上是关于孕妇每天喝多少水，孕妇喝水的五个好习惯。如果想了解更多信息，请继续关注。
