怀孕后，每个人都会有一些习惯性的思维模式，而有些思维模式是错误的，那么有哪些想法是错误的呢？来说说吧。
怀孕是女性一生中非常重要的时期，在此期间营养的摄入不仅关系到胎儿的发育，也影响到其未来的健康成长。合理安排妇女孕期营养保健，有利于优生优育。所以在饮食方面，一定要避免饮食失误。
怀孕饮食误区解答
误区一:吃的越多越好
有些女人一旦知道自己怀孕了，就单纯的认为应该多吃点，吃的越多越好。这也是他们家人的共同想法。其实怀孕期间只需要注意饮食的合理搭配(增加品种)就可以提高营养品质。仅仅通过增加食物摄入量来增加营养摄入很容易导致体重过度增加。确保适当摄入能量的最好方法是密切监测和控制怀孕期间的体重增加。
误区二:喜欢就多吃，不喜欢就不吃
孕期要根据营养需求合理饮食，均衡搭配，而不是根据喜好。如果我们很喜欢吃，如果我们不喜欢，我们就不应该吃任何东西。这不仅不符合营养搭配的原则，还会引起营养不良或某些微量元素的缺乏，从而影响胎儿的生长发育。科学合理的饮食方法是:品种丰富，营养均衡，搭配合理，饭量少。
误区三:食物越细越好
许多孕妇在怀孕期间会呕吐和厌食。另外，她们怀孕期间心理会比较敏感，所以很多人认为食物越细对胎儿越好。其实不然，能促进肠道健康的物质，比如纤维素，大多是蔬菜和粗粮中含有的。所以为了全面的营养和胎儿的生长发育，孕妇吃的种类和杂类食物越多越好，这样可以从各种渠道吸收到需要的营养。
误区四:零食当饭吃
为了控制体重，满足吃零食的坏习惯，孕妇不吃或少吃主食，但为了解决饥饿，她们吃很多零食，如花生、核桃、瓜子、饼干等。这些食物都是油性和高热量的食物，高热量和高脂肪的食物更容易造成脂肪堆积和超重。从营养角度来说，怀孕期间每天可以吃60g的干果。
误区五:只有素食者不吃肉
孕妇很容易吃素食，对自己和胎儿的伤害都很大。因为动物性食物的营养是植物性食物无法替代的，蛋白质含量高，品质优良，氨基酸比例合适，而植物性蛋白质(豆类除外)缺乏赖氨酸，营养不全。因此，建议鸡蛋、家禽、鱼类和肉类的日摄入量为50g。
误区六:多吃酸性食物有助于开胃
女性在妊娠早期摄入过多的酸会影响胎儿的正常发育，甚至导致胎儿畸形。此外，孕妇应禁止吃山楂等酸性食物，这会刺激子宫，引起子宫收缩和流产。因此，酸性食物可以刺激食欲或防止呕吐，不适合孕妇。
误区七:孕妇可以吃任何鱼
研究表明，孕妇多吃鱼有利于胎儿大脑发育，但孕妇不能吃任何鱼。由于环境污染，有毒物质可能会在鱼体内积累。买鱼的时候不仅要注意鱼本身是否新鲜，还要尽量避免买毒鱼。吃鱼不全是被原谅的。孕妇应尽量避免食用咸鱼、熏鱼、鱼干、污染鱼、寄生虫鱼、畸形鱼和鱼罐头。鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼汞含量高，可能影响胎儿大脑发育。
误区八:怀孕期间吃糖容易患糖尿病
其实这是由于对妊娠期糖尿病发病机制的误解。其实葡萄糖在生活中是不可缺少的。正常人摄入的碳水化合物会在体内转化为葡萄糖。如果有多余的，就会转化成糖原储存在肝脏或者在胰岛素的作用下变成脂肪。怀孕期间，胎盘可以分泌抵抗胰岛素的物质，从而保护胎儿不受糖供应不足的影响。孕妇如果摄入过多的糖，就会摄入过多的胰岛素，会遇到更多来自胎盘分泌的阻力，直至不堪重负，可能会出现糖尿病症状。而正常女性则完全不需要忌糖，肥胖女性和孕前患有糖尿病的孕妇不宜多吃糖，但完全不需要碰。
误区九:孕期营养靠营养和药物
怀孕是正常的生理过程，不是身体某个部位的病理反应。所以我们只要一日三餐，搭配合理的粗细搭配，就能满足营养的需求，不需要太依赖营养和药物。鼓励孕期喂养。
误区十:只要睡得早，吃不吃早饭都无所谓
很多孕妇爱睡懒觉。他们睡到11-12点甚至13-14点才起来吃饭。早餐和午餐合二为一。如果长期不补热，会造成胎儿缺氧，影响胎儿智力和生长发育。正确的做法是定时进食，补充能量。
