在知道是否怀孕后，我们知道明兰怀孕后，她仍然跑来跑去，听着肚子里的声音，就像什么都没发生过一样，她还能肚子饱饱地骑马。赵李颖说他以前不相信，说怀孕期间多运动有好处。那么，那些厉害的孕妇是不是真的怀孕了，别的都没有？怀孕期间运动过多会怎样？下面小系列就给大家讲讲。
有的人怀孕期间还是各奔东西，不怕流产。怀孕后这些明星就好像没把自己当孕妇一样。有哪些天上的孕妇做的，下面的小系列就来为大家指出顶天立地的妈妈们
带“球”跑，孩子不会颠掉了吗?
被称为“表面上最强壮的孕妇”的陈意涵，在怀孕期间爬上山举起铁倒立几乎都被原谅了。怀孕五个多月后，她继续每天跑步。照片中，她挺着怀孕的肚子跑了5.55公里，耗时37分25秒，对于普通人来说相对较快。
而杭州的一位女体育老师沈慧娟，怀孕五个月跑马拉松成名。成为网络名人后，她也受到了很多人的批评，他们认为她是以胎儿安全闻名的。
带着“球”跑马拉松是极端的，我一般不会推荐给普通人。但至少给了我们一个启示，人体并没有那么脆弱。职业或者半职业的人怀孕了都可以跑马拉松。
大多数医生通常只建议孕妇多散步，不是因为散步是最好的运动，而是因为它发生事故的几率很小。其实孕期跑步并不忌讳。怀孕前定期跑步，可以继续怀孕。跑步要注意呼吸，锻炼体力，对分娩有帮助。
但需要注意的是，怀孕期间身体比怀孕前重很多，尤其是怀孕中后期，跑步的长度和时间都比不上怀孕前，只要能坚持，不要在意速度和持续时间。
当然，这一切的前提是产前检查正常，孕妇身体健康，跑步不会让你感到不适。陈意涵本人在微博上说，他每次跑步时，“都会认真监控心跳，不要过度呼吸。”可见她也咨询了医生，量力而行。
胎儿生下来怎么会有八块腹肌？
陈瑶仍然怀着八个月的身孕在外工作。
盘托比我好，我能清楚的看到她肚子在抖…
抛绳，大到连旁边的Iola都比不上。
做这种戒指，你不怕手滑…
很多人会问，这些健身器真的不会伤害宝宝吗？用力推肚子不会宫缩吗？
其实这个禁忌是不存在的。专业运动专家认为，孕妇在孕期可以锻炼腰腹部肌肉，不仅针对腰腹部，还针对核心肌肉，包括盆底肌肉。看看这个怀孕的妈妈。怀孕7个月她还能有马甲线。运动真的可以让你变胖，孕期不长肉。
除了身材不好，这些运动还有助于保持身体健康，也有助于以后的分娩和产后恢复。当然前提是怀孕期间在专业健身教练的指导下大着肚子去健身房是危险的。
难瑜伽，不死就不死。请理解
虽然很多人知道孕妇可以做瑜伽，但恐怕大多数人都是这么想瑜伽的。
在最初的十分钟里，坐在这里思考今天晚餐吃什么…
十分钟后，躺下来，想想晚上吃什么…平躺有点累，换个姿势再睡…
单腿站立太多，倒挂太多！你不头晕吗？不怕摔吗？
瑜伽是很多医生推荐的孕期运动，因为它可以缓解情绪，放松肌肉，缓解肩腰疼，减轻水肿。但是瑜伽分很多体式，并不是所有的体式都适合孕妇。所以瑜伽需要专业的老师指导，不能随便练。
至于这些高难度的动作，一般人除非是专业人士或者半专业人士都不推荐。孕期瑜伽需要专业老师陪同，高难度动作要根据身体状况和技术熟练程度。普通孕妇不用追求技术难度，更要注意呼吸和体式的完成。
冰桶挑战，战斗民族果然名不虚传
孕妇冬天在游泳池游泳是常事，但是空腹在屋外做冰桶挑战有点震撼！
俄罗斯西伯利亚东南部举行了冰桶挑战赛。255人在电视摄像机前从头到脚泼冰水。最小的参与者2岁，最大的76岁，其中一人怀孕9个月！
没错，照片中的三个人再次告诉我们，战斗民族真的不是普通的地球种族。
但是对于冰桶挑战，细菌不得不说，我相信人体的神奇，但这里要强调个体差异。西伯利亚人长期生活在极度寒冷的地方，耐寒能力在人类中堪称北极熊级别，很难说是不是普通孕妇。怀孕期间的一次感冒可能对胎儿造成或大或小的影响，另一次冷水可能引发人体本能的应激反应。精神压力和代谢紊乱可能刺激收缩，引起早产或流产。
作为医生，细菌鼓励孕妇适度运动。医学研究证实，每天至少锻炼30分钟，可以帮助孕妇减轻背痛、便秘和水肿，改善情绪，增加肌肉力量，保持合理的体重增长。妊娠期糖尿病的预防和治疗…
健康的婴儿不是靠“养胎儿”养出来的。相反，只有母亲健康快乐，胎儿才能在母亲体内健康成长。如果胚胎不健康，即使每天卧床也不能养宝宝。
作为一个科普生，我需要把最普世的观点传播给大家，但我也知道患者的个体差异。那些放下自我过得很好的孕妇告诉我们，孕妇不是弱势群体。同时我也想提醒大家，对自己健康的评估和专业人士的指导是锻炼的前提，否则会有胎儿的风险。
