一般女人二十岁左右就不会再长了。有的孕妇发现自己怀孕后长高了几厘米，之所以怀孕期间长高了，是因为有的孕妇还没有合上鳞片，促进了孕期骨骼的生长。那么，怀孕期间什么表现预示着你会长高呢？下面的小系列就和大家说说吧。
孕期会长高的原因
孕期身高增长的主要原因是孕妈妈的骨骺线没有闭合，这是身体自身的发育因素。怀孕期间，孕妇体内的激素水平急剧上升，包括促进人体生长的生长激素，促进骨骺线的生长。同时，怀孕的母亲在怀孕期间消耗了大量的营养物质，这也为骨骼的生长发育提供了充足的营养来源
但不是每个怀孕妈妈的骨骺线都是不闭合的。至于如何判断自己的骨骺线是否闭合，那就要看你怀孕的时候有没有“生长痛”了，也就是你会感觉到腿部的骨骼疼痛，尤其是膝盖处，这可能是骨骼发育的一种表现。
但腿痛不一定是生长痛，也可能是缺钙。如果能排除孕期缺钙的情况，孕妇在孕期会有这个特征，很可能长高几厘米。
虽然不是每个怀孕的妈妈都会在孕期长高，但是只要你做好以下三件事，即使你个子不高，胎儿也会发育的很好。宝宝出生后，长得又快又好，肯定是腿长。
1、适量补钙
许多孕妇在怀孕期间会缺钙，主要表现为腿部抽筋，这肯定会影响到自己和胎儿。所以，如果孕妇缺钙严重，一定要及时补钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，让孕妇补充营养和钙，两全其美。
2.适量补充维生素D
补钙后不能完全被孕妇吸收，所以补钙的黄金搭档是维生素D，维生素D能有效促进身体对钙的吸收。同时，孕妇可以出去晒太阳，促进钙的吸收。而且多散步，多运动，对分娩也有很大的好处。
3.适量补充蛋白质
要想胎儿发育良好，蛋白质的补充是必不可少的，因为身体的生长发育最离不开蛋白质。孕妇可以在孕期重点补充蛋白质，多吃干果或鸡蛋和牛奶。
但是一定要适度，因为这些食物吃的越多，蛋白质含量越高，脂肪含量也越高。超重对胎儿发育和分娩都不好，所以孕期要稍微控制体重。
孕期补钙对胎儿的发育也有好处孕期补钙的重要性
钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素。钙和维生素D摄入充足是防治骨质疏松症的基础，尤其是在整个孕期，直接关系到孕妇的健康和婴儿骨骼的正常发育。而孕期“一人吃两人用”则会加速钙流失。研究表明，分娩时，孕妇的骨钙流失可达8%-10%，孕期合理补钙尤为重要。而且孕期合理补钙可以有效降低孕期母体高血压的发生率，对预防儿童低骨密度的发生起到积极作用。
不同的怀孕需要不同的钙
孕妈妈整个孕期分为早孕、二胎、三胎，每个时期对钙的需求是不同的。怀孕后12周内，称为早孕。怀孕初期，孕妇每天需要补充800毫克左右的钙，对钙的需求和普通人一样；怀孕13周后(孕中期和孕晚期)，每天要摄入1000 mg的钙，因为宝宝骨骼的钙化率突然增加，宝宝体内储存的钙有4/5来自这个时期，所以这个阶段的妈妈需要更多的钙。；另外，建议孕妇食用安全高效的钙片，补充每天所需的钙含量。
