怀孕期间如何调节情绪，是很多孕妇应该做的事情。女性怀孕后，身心会发生很大的变化，尤其是情绪波动方面，会出现各种异想天开的想法。怀孕后，情绪波动对胎儿影响很大，甚至会影响宝宝的性格。怀孕后情绪波动对胎儿有什么影响？接下来我们来说说爱婴育儿网的小系列。
怀孕后情绪波动大对胎儿有什么影响
怀孕期间的焦虑会在许多方面影响胎儿。
外观:孕妇在孕期4~10周情绪障碍，很可能导致胎儿唇裂畸形；
大脑发育:孕期焦虑的孕妇会产生一种神经递质，这种神经递质会通过血液循环进入胎盘，传递给胎儿，影响胎儿大脑和全身的发育。
当孕妇的精神状态突然发生变化，如惊吓、恐惧、悲伤或其他原因引起的精神过度紧张时，会引起大脑皮层和内脏器官的失衡，引起循环系统功能障碍，导致早期胎盘早剥，甚至导致胎儿死亡。
对于孕期焦虑程度较高的孕妇，当孩子长到3-4岁时，会出现不同程度的行为和情绪问题，如多动症、注意力不能集中等。，而且这种情况的发生率是正常人的两到三倍。
孕期情绪影响宝宝的性格
许多研究表明，孕妇的精神状态、情绪、行为和意识会引起体内激素分泌异常，影响胎儿性格的形成。怀孕期间，母亲的心情是好是坏，是决定宝宝性格的关键因素。
随着宝宝一天天长大，宝宝和妈妈之间的心灵感应会越来越明显。如果妈妈心情好，宝宝自然会安静快乐；如果母亲情绪混乱，那么婴儿就会焦躁不安，不耐烦；如果孕妇情绪低落，缺乏活力，孩子出生后会感到委屈，哭很久。长大了，感情脆弱压抑；如果孕妇能够正确对待妊娠反应带来的困扰，积极有力地克服妊娠晚期和分娩时的痛苦，这种强烈的意志会影响胎儿，为胎儿在出生后具有自尊自强的良好性格和战胜困难的勇气奠定基础。
孕期如何调节情绪
虽然孕期妈妈搬家不方便，但是可以利用这段时间做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐，画画，看书，或者和朋友出去郊游，改变自己的情绪，让自己的心情变得开朗。
可以每天早上起床吃饭后出去走走，呼吸一下外面清新的空空气，看看外面的写生画，也可以缓解一下情绪。
准妈妈怀孕期间最需要的是家人的理解和陪伴，所以准爸爸在这期间要给她们足够的耐心和更多的陪伴。
不要因为母亲专注于事业而忽视她们。孕妇如果有什么要求，可以合理提出，以免引起双方过度焦虑。
