孕吐严重，宝宝会营养不良吗？孕吐期间如何保证宝宝的营养

孕吐期间很多妈妈不能吃任何东西，那么如果宝宝患上了严重的孕吐，会不会营养不良？先说孕吐期间如何保证宝宝的营养？

孕吐严重宝宝会不会营养不足

请不要太担心。妊娠早期胎儿生长发育速度相对较慢，所需营养与孕前没有太大差别。只要保持清淡、可口、营养的饮食，少吃多餐，就不会影响胎儿发育。但也必须保证每天摄入不少于130g的碳水化合物，可以选择米饭、馒头、面包、饼干等食物。服用B族维生素可以帮助你缓解不适，杂粮、肉类、豆类、深色蔬菜都是B族维生素的良好来源。

孕吐期间怎么保证宝宝营养

如果你天生没有孕吐反应，恭喜你，享受别人的羡慕吧！如果你有严重的孕吐，不要沮丧。首先，准妈妈们要知道，孕早期的营养需求并不大，体内储存的食物已经可以满足胎儿的需求了。

所以，不用强迫自己吃，可以尽量少吃多吃，放弃一日三餐的习惯也无妨。孕吐期间，孕妇可以根据自己的喜好，在避免孕期禁忌食物的前提下，选择能刺激食欲的食物。饮食要清淡可口。同时，蔬菜、水果、豆制品、鱼、蛋、牛奶、谷物和日常食物应多样化，以满足婴儿的营养需求。

如何减轻孕吐反应

选择易消化的食物

易消化的食物能有效帮助孕妇减少呕吐反应，粥、面包、馒头都是不错的选择。

为肚子准备一份点心

对于每天早上起床开始呕吐的准妈妈来说，不妨吃一些碳水化合物含量较高的食物，比如苏打饼干，垫垫肚子。

适当补充维生素

适当补充一些维生素。例如，维生素B1和B6都有助于胃肠功能，并有一定的抗呕吐作用。