胎动和孕晚期宫缩的区别，很多妈妈在孕晚期会感觉和之前的胎动不一样，有时候肚子还硬，这种情况常被称为宫缩。那么如何区分孕晚期的胎动和宫缩，有什么方法区分呢？下面就来说说爱婴网的小系列。
什么是胎动
胎儿撞击子宫内子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在母亲子宫内的活动。有时腹部可以看到或摸到胎动。胎动不仅是妊娠诊断的依据，也是胎儿宫内安全的重要指标。
正常孕妇在孕20周左右开始感觉到胎动，随着孕周的增加，胎动逐渐增加，在孕32 ~ 34周达到高峰，孕38周后逐渐减少。其实胎儿在子宫里很早就动了，只是力度太小，一直到怀孕16周到20周，母亲才觉得力度足够。
子宫内胎动的形式多种多样，如翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸、打嗝、小手脚动作，甚至吮吸手指等小动作，以及不断的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等小动作，都是母亲感觉不到的。胎动的方式和强度不同，妈妈的感受也不同。
什么是宫缩
一般来说，怀孕期间有几种不同的宫缩:
1.妊娠12 ~ 14周，子宫出现无痛性不规则收缩。随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也随之增加。这种收缩是罕见的、不规则的、不对称的。收缩持续时间不到30秒。一般不引起疼痛，也不使宫颈扩张，孕妇感觉不到。
2.孕晚期临产前，往往会出现一些症状，提示孕妈妈即将分娩，包括不规则宫缩，俗称假宫缩。怀孕的妈妈如果长时间站着或者坐在同一个位置，会感觉腹部一阵阵变硬，这叫假性宫缩。
假宫缩间隔不同，可能超过十分钟，也可能超过一小时，不规律；每次持续时间不一样，从几分钟到十几分钟。尤其是当孕妇感到疲倦或兴奋时，更容易出现这种现象。
孕晚期胎动和宫缩的区别方法
1.腹胀的范围不同
至于胎动，是胎儿在子宫内羊水中与子宫壁碰撞时母亲的感觉。胎儿活动时，腹部可能会有肿胀或紧绷，但应该是局部，而不是整个腹部。如果整个腹部有腹胀，有时没有，可能是收缩。
2.发生的速度是不同的
胎动挺突然的，但一瞬间子宫软了，孕妇一般不会觉得不舒服；宫缩缓慢上升，子宫逐渐变硬，孕妇会出现腹胀或腹痛。虽然一些子宫敏感的孕妇在胎动频繁时可能会诱发微弱的宫缩，但两者应该相对容易区分。
3.发生地点不同
胎动是间歇性的，感觉到胎动的部位与胎儿在子宫内运动的部位是一致的，经常变化。所以胎动引起的感觉在不同的时间子宫的任何部位都能感觉到。如果整个子宫都硬了，孕妇有时感觉腹胀、下坠，甚至大小便，那就是宫缩。
4.有不同的方法来减轻不适
如果胎儿踢得比平时更猛烈，找一个舒适安静的地方坐下来安慰他，放点轻音乐，唱点摇篮曲，或者哼点小曲，会让他感到开心或者放松。
改变活动或姿势可以缓解假宫缩带来的不适。有时候散步可以缓解不适，有时候休息可以缓解假性宫缩，有时候可以洗个热水澡，也可以喝几杯水，因为有时候假性宫缩可能是脱水引起的…如果是分娩时真正的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，反而会逐渐加强。
5.医疗的适应症不同
当胎儿子宫缺氧，生命受到威胁时，胎儿会出现胎动异常，发出求救信号。频繁胎动和胎动减少可能是胎儿缺氧的表现。如果一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或间歇性躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在子宫内严重窒息的信号。胎动性质的改变，如强烈、持续的推扭状胎动或踢动，甚至是微弱的胎动，都是胎动异常的标志，应及时治疗。
如果怀孕不到37周，宫缩变得频繁(1小时内宫缩4次以上)且有规律，或伴有疼痛(腹痛、类似痛经的绞痛)，或阴道出血、下坠感(一种婴儿被推倒的感觉)，以及以前从未见过的可能预示早产的症状，如腰痛，应去正规妇产医院检查。
6.待遇不一样
胎动是胎儿在母亲子宫内的活动。正常胎动是胎儿向母亲报告平安的一种方式，也是胎儿状态良好的标志。胎动异常表示胎儿目前处于困难或危险中。所以孕妇要学会观察胎动。每个婴儿在子宫里都有自己独特的作息方式。关键是要找出宝宝胎动的规律。怀孕晚期，你可能已经逐渐明白肚子里小家伙的胎动了。如果你的胎动规律突然改变(胎动减少或频繁)，表明胎儿可能被剥夺宫内氧气，你需要寻求医生的帮助。
如果每小时宫缩次数在10次左右，则比较频繁。应该及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，防止早产。如果宫缩不频繁，没有腹痛，就注意休息。需要注意的是，不要自己吸毒，吸毒一般不能缓解。这时，孕妇要注意休息，尤其是不要刺激腹部。如果宫缩伴有剧烈腹痛，如坐立不安，影响工作和生活，需要去医院。
孕晚期如何数胎动
宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目，但转眼间，他就要出生了。婴儿的胎动在妊娠晚期有所不同。学习如何统计胎动有助于判断宝宝的健康状况，尤其是如果你是高危孕妇。
通常情况下，你的产科医生会建议你从怀孕第28周开始，每天统计胎动，从而了解宝宝的情况。但是，要提醒你的是，胎动的次数和幅度，每个宝宝都有很大的不同。最重要的是了解宝宝的胎动。如果数胎动让你紧张，就不要数那么频繁。
数胎动的两种方法
1.每天数3次，每次数1小时胎动次数
选择一个固定的时间在早中晚进行计数。坐下，把脚垫放高，或者左侧躺下，双手放在肚子上1小时。准备好纸，感觉胎动一次就做个记号。睡觉前，将测得的三次胎动相加，再乘以4，得到12小时的胎动。12小时胎动次数应为30~40次左右。如果是胎动频繁的准妈妈，12小时胎动次数可能达到100次左右。
2.每天数一次，每次数1小时胎动次数
选择宝宝胎动活跃的一天中的时间，尽量每天同一时间数胎动。坐下，把脚垫放高，或者左侧躺下，双手放在肚子上1小时。准备好纸，感觉胎动一次就做个记号。一小时内你能感觉到的胎动次数很可能是五六次甚至更多。
孕晚期胎动减少正常吗
有些孕妇会在孕晚期发现胎动比以前少，担心宝宝是否发育异常，出现什么问题。从怀孕第七个月开始，孕晚期胎动会减少，但妈妈要注意胎动的次数。孕晚期胎动次数减少太多就是不正常，需要去医院做胎心监护。
孕晚期胎动通常有固定的时间。妈妈们最好统计一下早、中、晚的胎动次数，每小时胎动次数不要少于三次，这样胎儿的发育基本没问题。
