卵巢对于女人而言，那是不可缺少的存在，因为它分泌雌激素的器官，女人们身体内的雌激素保持平衡，才能显得青春靓丽。一旦雌激素少了，那么她们就会老得很快很快。所以说，女人们要保护好卵巢，不要让自己的“命根子”受伤。
维护卵巢的饮食疗法
首先，猪蹄汤
所需材料:猪蹄1只(请帮忙卖家切成小块)，灵芝15G(一般药店有售)，洋葱姜片适量。
烹饪方法:
1.清洗猪蹄。如果发现有肉块连在一起没切，记得切。
2.然后煮一壶水。水烧开后，倒入猪蹄，焯一下。两分钟后，取出放入炖锅中。
3.其次，将灵芝洗净，与洗净的洋葱、姜片一起放入炖锅中，然后倒入少许料酒，再用大火炖煮。
4.最后，等肉熟了，加一点精盐，小火煨半小时，就可以转味精吃了。
好处:经常喝这种汤有助于女性抗衰老和抗肿瘤，从而滋养卵巢。
第二，回到猪尾巴汤
所需材料:猪尾1条，黄豆50G，当归4元，黄芪2元。
烹饪方法:
1.煮这个汤的前一天晚上，把洗好的黄豆放入盆中，泡在水里，直到第二天早上，然后把黄豆和泡好的水放入炖锅里备用。
2、然后洗猪尾(注意残留猪毛的一小部分，要拔干净，否则会影响口感。)，然后放入沸水中煮几分钟，然后捞出放入炖锅中待用。
3.其次，将当归和黄芪洗净，放入炖锅中，然后向锅内加入清水，直至所有成分淹没，停止加水。然后开火炖，直到食材熟透变软。
4.最后，开锅前，加入适量的盐和味精，搅拌均匀即可开锅。
好处:这汤富含大豆异黄酮，可以滋养卵巢。同时，它还富含蛋白质和树胶，女性食用后也能滋养皮肤。
第三，猪小排豆汤
所需材料:准备猪排1公斤，黄豆1把(直接抓一只手)，通草20克，红枣10个，姜片适量。
烹饪方法:
1.先将通草洗净，再用纱布包裹，放入炖锅中。炖完汤，不用挑就可以直接扔掉药袋。
2.猪排洗净，切成小块，然后放入沸水中焯水。这样做出来的汤清爽，腥味也少。热烫后，将猪放入炖锅中备用。
3.之后将黄豆、大枣、姜片洗净，一起放入炖锅，加入清水淹没食材，直接大火炖煮。水煮沸后，稍微调节温度，用中火煨一两个小时。
4.最后，当唐成肉熟了，你可以把曹彤药袋拿出来扔掉。然后往锅里放点盐和味精，咸一点尝尝，觉得合适就可以出锅吃了。
好处:此汤有益气血，有通络的功效。适用于气血虚弱的女性，有助于改善气血虚弱的问题。气血充足，卵巢有足够的营养来滋养。因此，这种汤也有利于滋养卵巢。
女人们想要从饮食下手滋养的卵巢的话，除了要常吃以上介绍的佳肴之外，还要注意少吃油炸的、冰冷的食物，而且还要少喝酒，少喝咖啡，这些看似很平常的东西，却是损伤你卵巢健康的罪魁祸首。
