贫血是很多女性的通病，导致贫血的因素很多。那么贫血的常见症状有哪些呢？平时吃什么食物补血好？我们来看看。
女性贫血症状
1、缺铁性贫血
我们经常发现贫血，但很多人不知道自己是否有贫血症状。其实贫血分好几种，缺铁性贫血就是其中一种。缺铁性贫血是指由于体内铁储存不足而引起的小细胞色素沉着不足性贫血，影响血红蛋白合成。这是包括中国在内的世界各地常见的贫血。这种疾病的发病率很高，几乎遍及全世界。
缺铁性贫血发生时，会出现与营养不良相同的症状，可以通过检测头发中的微量元素来鉴别。
2.营养不良性贫血
当发生贫血时，也会出现伴有营养不良症状的贫血。相信大家对营养不良都有详细的了解。营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺乏维生素bi2导致的贫血。
除了一般的贫血症状如头晕、耳鸣、眩晕、倦怠、干发等。，患者还可能伴有食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
3.出血性贫血
失血是贫血的常见原因，分为急性和慢性。慢性失血常引起缺铁性贫血；因外伤或疾病过程引起的血管破裂或出血机制缺陷而在短时间内大量失血引起的贫血称为急性出血性贫血。
如果出血量达到1500-2000 ml(约占总血量的40%)，即使患者在出血前身体健康，出血后卧床休息，口渴、恶心、气短、极度头晕甚至短期意志丧失都是不可避免的。由于血液循环的重新分布，病人手脚冰凉，脸色苍白，尿量减少。血压、心输出量、中心静脉压均下降，脉搏快而弱，休克症状逐渐出现，如烦躁、呼吸困难、脉细、皮肤湿冷、恶心呕吐、事后昏迷。
4.再生障碍性贫血
再生障碍性贫血是由骨髓造血功能衰退或衰竭引起的贫血。
除了一般的贫血症状外，贫血患者还经常出现皮下或粘膜出血，以及寒战和发热。防治:再生障碍性贫血的治疗一般以中草药和睾酮为主，也可使用肾上腺皮质激素和输血。如果疗效不好，药物如苯丙素、碳酸锂、氧化钴等。可用于刺激造血功能，对部分患者有一定效果。如果仍然无效，应考虑脾切除，术后继续保守治疗。预防再生障碍性贫血，要定期体检，尽早求医治疗，不滥用消炎药，及时治疗肝肾疾病、肺结核等慢性病。
5.生理性贫血
由于正常人血容量增加而导致血液稀释引起的贫血称为生理性贫血。
心悸气短，注意力不集中，腹胀等。在严重的情况下，可能会发生心力衰竭。贫血的孕妇也容易患一种叫做妊娠高血压综合征的疾病，生孩子时可能会延长产程和产后出血。
6.溶血性贫血
溶血性贫血是指红细胞破坏加速，骨髓造血功能代偿不足时发生的一种贫血。
溶血性贫血的临床表现与溶血的顺序、程度和部位有关。
急性溶血:发病突然，可引起畏寒、高热、面色苍白、腰酸背痛、气短、乏力、刺激，还可引起恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
慢性溶血:发病缓慢。除了一般贫血的常见症状和体征如疲劳、脸色苍白、气短、头晕等外。，可能有不同程度的黄疸、脾肿大和肝肿大，胆结石是常见的并发症，并可能出现梗阻性黄疸。溃疡发生于下肢踝部皮肤，难以愈合，多见于镰状细胞性贫血患者。
贫血的人应该吃什么
胡萝卜:胡萝卜含有高水平的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养素——胡萝卜素，对血液极其有益，是贫血人群最适合的食物。除此之外，胡萝卜还可以用来煮汤，是喝血的好汤。然而，许多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是榨胡萝卜，加蜂蜜当饮料。
发菜:发菜颜色深，不好看。而发菜含铁量较高。能补血，适合贫血人群。
黄花菜:黄花菜含铁量最大，比菠菜高20倍，含铁量丰富。同时，黄花菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。
桂圆肉:桂圆肉是桂圆肉，除富含铁外，还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。补血还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等也是很好的补血食品。
面筋:这是民间食品。一般的素食餐厅和卤菜摊都有，面筋富含铁质。而且血液必须先补充铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食品。菠菜富含铁胡萝卜素，因此菠菜可以作为蔬菜中补血的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，多吃蔬菜。贫血的人应该吃什么？贫血的人除了补血的蔬菜外，还可以多吃深色的食物，比如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆，这些都是最好的补血食物。
贫血的人不应该吃什么
1.不要喝浓茶:茶叶中的单宁酸容易与低价铁结合形成不溶性铁单宁酸，阻碍铁的吸收。
2.不要喝咖啡。
3.不吃大蒜:大蒜含有较多的挥发性物质。过量食用会抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞，加重贫血。
4.不能喝牛奶:牛奶中铁含量很低，但钙磷含量高。体内的铁容易与牛奶中的钙、磷结合形成不溶性含铁化合物，使体内的铁含量更加不足。
5.少吃碱性食物:碱性环境不利于铁的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁的解离和转化。因此，贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、荞麦面等。
6、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
