秘密早上、下午或晚上什么时候吃DHA？

每个家长都希望自己的宝宝聪明懂事，有一个高智商的头脑，因为高智商真的可以少走很多弯路。不说别的，就拿读书来说吧。聪明的孩子医术好，记忆力好，思维敏捷，逻辑思维能力强，能举一反三，智商差的孩子各方面都比较弱。

虽然宝宝的智力受遗传影响，是父母给的，但是后天也可以补充。DHA被称为脑金，对宝宝大脑发育很有帮助，主要来源于深海鱼、干果等食物。市面上有专门的DHA产品，可以添加到你的宝宝身上。那么一天什么时候吃DHA好呢？

一天中什么时候吃dha好

一天补充DHA没有明确的时间限制，早晚差不多吸收。因为DHA是人体不能合成的，要靠外部补充，容易在胃酸中分解，所以最好在饭前或饭后服用。大多数婴儿在早上或吃饭前吃DHA。

对二十二碳六烯酸的需求

1.哺乳期的母亲和半岁以下的婴儿

母亲通过母乳喂养将营养物质以乳汁的形式传递给婴儿，所以哺乳的母亲需要消耗大量的营养物质。通常一天吃400毫克以上DHA比较好。但如果是人工喂养，就要给宝宝选择配方中含有DHA的奶粉，150 ml牛奶中DHA含量要在19 mg以上。