三岁宝宝食谱烹饪大全适合三岁宝宝吃家常菜

有哪些适合3岁孩子的家常菜做法？相信这也是菜鸟马妈想知道的。等孩子长到3岁，宝宝的乳牙基本都掉了，宝宝的饮食就不用像以前那么精致细腻了。

其实很多家庭并没有单独给孩子做饭，所以可以和父母吃一样的饭。只是父母需要注意饮食和全面营养的合理结合！如何让宝宝享受健康快乐的饮食？三岁宝宝的食谱和烹饪书适合三岁宝宝的家常菜做法。快把他们带走。不客气！

三岁宝宝食谱烹饪大全适合三岁宝宝吃家常菜

三岁宝宝食谱烹饪大全适合三岁宝宝吃家常菜

3岁宝宝乳牙已经出来了，咀嚼能力有了很大提高，食物种类和烹饪方法也逐渐接近成人。但是宝宝的消化能力还不完善，而且由于生长速度快，对热量和营养物质的需求高，在给宝宝安排日常饮食时，要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配，主副食搭配，荤素搭配，干稀搭配，甜咸搭配。

第一，香菇炒猪肝

香菇30克，鲜猪肝200克，黑木耳20克。

生产方法

1.蘑菇和黑木耳分别洗净，用温水浸泡。肿胀后取出，用水浸泡。

2.香菇洗净，切成片，黑木耳撕成花瓣。洗净放在一边。

3.猪肝洗净，去筋膜，切块，放入碗中，加入葱花、姜末、料酒和湿淀粉，搅拌均匀备用。

4.将煎锅放在火上，加入植物油，用60%的火煮，加入葱花和姜末翻炒，香味出来后加入猪肝片。急火炒，加入香菇片和木耳，继续炒一会；

5.加入适量鸡汤或鲜汤，过滤蘑菇汁和真菌浸泡液。加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，小火煮沸，用湿淀粉勾芡，倒入香油。