白萝卜食谱润肺，秋天干

秋天，气候凉爽但也干燥。在这个气温变化的季节，多吃润肺燥湿的食物，可以解释秋天干燥带来的不适。

秋天适合吃的食物有很多，尤其是白色食物，对秋天的干燥影响更明显。比如白萝卜，白菜，百合，银都是不错的选择。

特别是白萝卜，不仅含有充足的水分，还具有消积、清热化痰、化解和调理人所居住的脾胃的功效& ldquo萝卜赛跑生活& rdquo争论。

白萝卜对儿童秋季咳嗽、消化不良也有很好的疗效。今天，妈妈育儿。com推荐几款适合宝宝的白萝卜食谱。马妈要赶紧一起学习。

1.白萝卜鱼酱

选择刺少的鳕鱼或草鱼，放入水中煮熟，去掉刺，磨成泥。将鱼糜和萝卜丝放入锅中，然后加入肉汤，煮沸成糊状。这道菜适合1岁以下不善于咀嚼的宝宝。

2.蜂蜜萝卜汤

洗净一个白萝卜，切掉空的中心，加蜂蜜100g。将萝卜放在碗里，蒸20分钟，吃萝卜，一天喝两次汤，可以缓解宝宝的咳嗽。需要注意的是蜂蜜不适合1岁以下的宝宝，所以这个配方不适合1岁以下的宝宝。

3.白萝卜排骨粥

将排骨切成3厘米的段，将萝卜切成片备用；将排骨炖至肉烂无骨，再加入萝卜、洋葱，将面汤浮油除去；取排骨汤，加少量米饭，熬成粥，加几个煮好的白萝卜，用勺子碾碎。

4.萝卜鱼丸汤

白萝卜切条，芹菜、香菜、洋葱切粉备用；锅内放入水和少许油，加入萝卜条和芹菜粉，中火煮5分钟，用勺子将鱼糜舀入汤内，鱼丸煮熟时加入少许盐和味精调味，最后晒干香菜和葱花。