当发现宝宝头发稀少发黄时，很多家长都很担心。头发受遗传因素影响更大。当然，一些营养状况和生活习惯也会有影响。那么，宝宝头发稀少发黄和饮食有关系吗？哪些营养素对头发有好处？先说爱婴育儿网小系列。
宝宝头发稀少发黄和饮食有关吗
本质上，头发的自然形状，如粗细、粗细、平直度、颜色等，主要取决于基因，基因决定了头发的横截面形状。一般来说，横截面越圆，头发越直，看起来越厚。在所有民族中，中国人头发较粗，横截面更接近圆形；欧美的卷发横截面多为椭圆形。
当然后天的营养状况、生活环境、生活习惯对发质也有影响，但最重要的因素是遗传。
一般来说，胚胎期营养不良的婴儿出生后会出现头发稀疏、头发又软又细、头发暗淡、容易脱发的情况。这类宝宝还会伴随指甲生长缓慢、皮肤干爽等症状。这个时候宝宝需要营养满足，才能逐渐变回合适的发质。
当宝宝头发干枯发黄时，爸爸妈妈要及时给宝宝补充营养。一般来说，缺铁性贫血和维生素D、钙缺乏的婴儿会出现头发发黄的症状。家长要多注意宝宝的皮肤状况、食欲、精神等指标，及时带宝宝去医院检查，让医生对症下药。
对头发好的营养素有哪些
大家要明白，头发的营养取决于整体身体状况，所以营养平衡是基础。头发成分方面，蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素D、维生素A、硒、铁、锌、铜等微量元素。会影响头发的颜色和结构。日常应注意适当摄入肉类和鸡蛋、海鲜、动物肝和肾、深色蔬菜、豆类、酵母等食物。
其实“吃什么对头发好”是个伪命题。如果你能通过吃东西长出浓密、乌黑、笔直的头发，那我现在就不用担心头发少、发质差了。当然，如果营养充足，会在遗传的基础上让头发更亮。就像养宠物猫狗营养均衡无病一样，毛发饱满光亮；但是如果你生病或者营养不良，你的头发就会处于不好的状态。
如何日常护理头发稀疏的宝宝；
1.注意清洁
一般情况下，宝宝应每2-3天洗一次头，并清洗好头部，以免油脂、汗液、灰尘粘在宝宝头皮上，堵塞宝宝毛孔。
给宝宝洗头一定要注意保温，尤其是天气一天比一天冷的时候。洗的时候也要注意手法，不要拉扯宝宝的头发，要轻柔。
2.不要乱用护肤品和生发产品
我们在使用婴儿护理产品时，一定要选择适合婴儿的特殊护理产品，不要使用适合成人的婴儿护理产品，也不要乱用生发产品，以免伤害婴儿娇嫩的头皮和头发。
3.获得适当的阳光照射
马宝可以经常带她的宝宝出去晒太阳，这不仅可以促进钙的吸收，而且可以消除阳光中的紫外线。适当的阳光照射可以促进头皮的血液循环，帮助头发生长。
然而，马宝应该注意的是，当我们带宝宝出去晒太阳时，我们应该选择早上和晚上的时间，而不是中午，以避免晒伤。
