鸡蛋是非常有营养的物质，所以很多父母选择在早餐时给孩子吃鸡蛋。虽然吃鸡蛋对孩子有好处，但吃鸡蛋时要注意的事情很多。如果有适量的话，给孩子吃鸡蛋要注意什么？接下来我们来说说爱婴育儿网的小系列。
孩子每天吃多少鸡蛋合适
有些父母一天给孩子三个鸡蛋。在这种情况下，鸡蛋的摄入量约为120~180克。儿童通过吃鸡蛋可以摄入大量的蛋白质、维生素和矿物质，但其他食物的摄入量可能会减少，这不符合饮食多样化的原则。
另外，吃三个鸡蛋的胆固醇含量在702-878mg之间。虽然胆固醇的摄入不再受到限制，但是胆固醇摄入过多确实会引起冠心病、高血脂等疾病，所以要注意胆固醇的摄入。
建议多蒸多煮少炒。煎蛋吸油率在45%左右。长期吃煎蛋会导致油脂摄入过多，引起肥胖等疾病。
也就是说，孩子每天都要吃鸡蛋，但是鸡蛋的量要控制。如果你非常喜欢鸡蛋，你可以每天吃2个煮鸡蛋或蒸蛋羹。也可以换口味，比如韭菜葱炒鸡蛋。
给孩子吃鸡蛋注意事项
6个月以下的孩子，最好不要喂他们蛋黄
6个月以内的孩子，胃肠功能还没有发育好。建议家长此时不要给孩子喂蛋黄，因为此时他们的肠胃可能无法消化蛋黄，更不要说吸收蛋黄中的营养了。如果家长坚持让孩子吃，大部分孩子会出现消化不良、腹泻等症状，容易诱发过敏。
喂孩子吃煮鸡蛋就行了，不要太复杂
有些父母会认为煮鸡蛋没有味道，所以孩子不会喜欢。所以我试着让鸡蛋“好吃”。为了让鸡蛋好吃，我的父母可能会在油里煎鸡蛋，然后在上面放调味料。但是不知道鸡蛋高温油炸后里面的营养会不会流失。
而且，当孩子的胃肠系统消化油腻食物时，负担会增加，经常食用也可能会让孩子感到不适。
建议家长在给孩子喂鸡蛋的时候不要太复杂。最简单最有营养的方法就是给孩子煮鸡蛋，让孩子容易消化，鸡蛋里的蛋白质不会额外流失。
鸡蛋营养很好，但不能吃太多
鸡蛋有营养，让孩子一直吃下去。其实这也是不对的。对于孩子来说，只有各种营养均衡，才能更好的发展。如果父母让孩子吃鸡蛋太多，就不能吃其他食物，可能会导致营养不良。
家长要注意，鸡蛋虽然营养价值高，但可以吃的时候要控制鸡蛋的量。孩子的饮食要尽可能全面，各种蔬菜水果都要摄入，这样对孩子比较好。
不同年龄宝宝吃鸡蛋的讲究
0-1岁:从蛋黄开始
一般来说，宝宝6个月后可以添加辅食。专业儿科医生建议给宝宝添加辅食的顺序为米粉→菜泥→肉泥→蛋黄。宝宝第一次吃蛋黄的时候，可以直接用勺子捣碎或者用米粉喂宝宝。蛋黄的量可以从1/4蛋黄到1/2蛋黄，最后到整个蛋黄。关于蛋清的食用，儿科医生建议不要给1岁以下的婴儿吃蛋清，因为宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，蛋黄中的营养成分是可以满足需求的。过量的优质蛋白质不利于宝宝的消化吸收，甚至增加过敏的风险。
1-2岁:鸡蛋羹，煮鸡蛋
随着宝宝一天天长大，宝宝对营养的需求也越来越大，肠胃系统也越来越完善。除了蛋黄，蛋清也可以慢慢加到宝宝身上。刚开始加蛋清的时候，可以先像蛋黄一样小块加入，观察孩子消化的情况。下次喂食时，慢慢增加到一半，直到整个蛋清。宝宝能很好的适应整个鸡蛋后，马宝还可以给宝宝做蛋羹，嫩滑，很受宝宝欢迎。为了丰富营养，马宝还可以在蛋羹中加入一些肉末或蔬菜。
2岁以上:炒鸡蛋
随着宝宝的饮食越来越接近成年人，两岁以上的宝宝基本上可以炒各种各样的鸡蛋，比如西红柿鸡蛋、木须肉、蛋炒虾等。需要提醒马宝的时候，宝宝刚开始炒菜的时候，不宜吃得太油腻，否则会影响宝宝的消化吸收，增加腹泻的几率。
以上是关于孩子每天吃多少鸡蛋的介绍，以及孩子吃鸡蛋的注意事项。鸡蛋虽然营养丰富，但不能吃太多，不利于消化。
