宝宝睡眠质量越好，精神越好，也有利于宝宝的身体生长发育。那么宝宝说晚上长时间不睡觉是怎么回事呢？下面小系列就给大家讲讲。
对这一现象的正确理解
“快速动眼期”对小宝宝来说是正常现象，宝宝入睡后几乎有一半时间都是这种情况。正是因为这个原因，很多毫无戒心的妈妈会认为宝宝浅睡后总是醒着的。也惹到宝宝了，也导致宝宝一直哭。
婴儿睡觉时不会太注意
谷雨老师建议，妈妈们知道这种情况后，在宝宝睡觉的时候不要太在意，不要翻身，也不要小声说话，赶紧哄。而是要记住，宝宝睡着后，只要不是特别哭闹或者有明显的醒来迹象，妈妈们就不要打扰宝宝，让小家伙们享受“吵闹”的乐趣。无论是眼球转动还是嗡嗡作响，都是正常现象。马宝只需要采取保护措施，防止她的宝宝在踢腿时从床上掉下来或着凉。
宝宝睡的不好可能有这样的原因
1.婴儿吃得太多，就会睡觉
当宝宝吃多了或者消化不良，会导致宝宝的胃积食、消化不良，导致睡眠质量差。建议妈妈多喂粥、面条等易消化的食物，睡前喝点牛奶。
2.婴儿缺乏钙和锌
妈妈们应该都知道，当宝宝缺钙缺锌时，会引起宝宝的大脑和自主神经兴奋，也会引起宝宝晚上睡觉或吵闹。这种情况下，妈妈需要给宝宝补充钙和维生素D，服用前最好咨询医生。
3.宝宝的睡眠环境和温度都不好
如果婴儿睡觉时太热或太冷，会导致婴儿睡眠不好或发出噪音。这时，母亲要适当调节室内温度。如果宝宝半夜醒来，妈妈不要马上接。这时候妈妈要轻轻拍宝宝的背，尽量让宝宝尽快继续睡。
4.妈妈会在宝宝睡觉前小便吗
宝宝睡觉前要尿尿，因为大多数宝宝晚上想尿尿就醒了，所以要用纸尿裤，以免因为尿尿影响宝宝的睡眠质量。如果妈妈用纸尿裤，一定要注意纸尿裤。
母亲在入睡前能做些什么来让孩子睡得更好
首先，确保孩子的身体处于舒适的状态
在一个人的一生中，睡眠几乎占了三分之二的时间，可见睡眠的重要性。睡眠质量直接决定身体健康。对于处于生长发育阶段的孩子来说，睡眠质量对其发育影响很大。睡眠质量差的孩子，身体发育会比睡眠质量好的孩子慢很多。所以宝妈在孩子入睡前要检查孩子的睡眠环境，同时要给孩子换上干尿布，铺床。
第二，引导孩子睡前学习
如果父母从小培养孩子的阅读习惯，不仅可以培养孩子的阅读兴趣，还可以养成良好的习惯。对于年龄较小的孩子，父母可以选择给孩子讲睡前故事，等孩子长到几岁的时候，父母可以让孩子学会阅读。睡前阅读可以平复孩子的情绪，让孩子更容易入睡。
第三，睡前和孩子聊天，分享一天的经历
父母白天要上班，没有太多时间陪孩子。如果父母养成每天晚上和孩子聊天，分享一天经历的习惯，孩子可以向父母请教一些疑惑。父母可以借此机会教导和引导孩子养成正确的是非观，也可以通过聊天学会站在孩子的角度看问题，而不是一犯错就批评和责骂孩子，这样只会让孩子受到打击，变得软弱。
准妈妈睡前这样做有助于胎儿的发育
接下来我们来看看准妈妈睡觉前应该做的五件事。
1.睡前泡脚，有利于全身缓解疲劳
睡前泡脚不仅能缓解疲劳，还能帮助睡眠。而且泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，不仅有利于孕妇的健康，也有利于胎儿的健康发育。尤其是在寒冷的季节，睡前泡脚是很有必要的。
需要注意的是:①饭后半小时不要泡脚，会影响准妈妈胃的供血。时间长了，容易造成营养不良；2脚气孕妇最好不要泡脚，容易断脚。如果感染了，就不好了；3泡脚水温不要太高，40就好；④泡脚时间控制在20分钟以内。
2.睡前一杯热牛奶可以促进钙的吸收
我们永远不会忘记怀孕后的饮食，但你要记住，睡前一杯牛奶是必不可少的，它不仅具有镇静催眠的作用，还能促进钙的吸收。此外，喝牛奶也有利于婴儿的生长发育。
需要注意的是:①腹部不要空喝牛奶；2晚上睡前一小时饮酒为最佳时间；3牛奶要温，不要煮；④喝完牛奶不要吃橘子。
3.睡觉前听轻音乐可以缓解紧张
听音乐可以让人放松，尤其是孕妇，不仅可以缓解压力，还可以进行胎教，促进胎儿的身心发展，还可以培养宝宝的音乐天赋。
需要注意的是:①睡前不要听欢快的音乐；②音乐时间在30分钟以内。
4.睡前与婴儿互动可以拉近亲子关系
睡前和宝宝互动，不仅可以增加父母和孩子的互动关系，还有助于宝宝未来的发展，所以睡前花半个小时互动，包括说话和抚摸。
