宝宝吃什么？对牙齿有益的食物推荐

促进宝宝牙齿发育，可以使乳牙及时脱落，恒牙健康生长，不龋齿，不长偏，不脱位，那么对宝宝的牙齿有什么好处呢？以下爱婴育儿网小系列带来介绍。

利于牙齿的食物推荐

通常，多给孩子一些食物咀嚼，比如海蜇、花生、甘蔗、坚果等。，非常有利于他换牙，而且方便对乳牙保持良好的刺激作用，从而促使乳牙按时脱落。

但是晚上宝宝饿的时候，父母往往会给孩子额外的饭菜，喝一杯牛奶或者奶粉，往往忽略了乳制品中的糖分。

因此，父母不仅要注意避免孩子吃甜食，还要帮助孩子养成良好的饮食习惯，以避免有牙齿的婴儿半夜吃饭。

另外，定期带孩子去看牙医，观察牙齿的生长情况。可以每半年涂一次氟化物，帮助孩子预防龋齿。

1.草莓

吃草莓可以强健牙齿，草莓含有漂白和清洁牙齿的成分，对去除牙齿表面的茶渍和咖啡渍非常有用。

2.花椰菜

花椰菜可以作为“磨砂膏”来美白牙齿。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于防止牙菌斑的形成。

3.西瓜

人体每天需要的25%的维生素C，只需2杯西瓜汁即可补充。维生素C对牙齿和牙龈的健康非常重要，它有助于吸收铁，具有抗氧化作用，防止“自由基”分子氧化引起的牙齿老化。研究表明，食用维生素C含量高的食物，会降低患牙龈疾病的几率。

4.柑橘

橙子中的维生素C还能促进牙齿和牙龈的健康，其纤维还能使牙菌斑脱落。

5.酸奶

人们认为酸奶中的蛋白质可以粘附在牙齿上，从而保护它们免受有害酸性物质的侵害，增强牙齿健康。此外，咀嚼硬奶酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

6.阿普尔

嚼苹果可以刺激口腔唾液分泌，清洁和强化牙齿，减少身体对糖的吸收

以上是宝宝吃什么对牙齿好的推荐。请继续关注。